为了将手机QQ中的文件发送到QQ邮箱，请按照以下步骤操作：
1. 打开QQ应用，点击左上角的头像图标，进入个人头像页面。
2. 在个人头像页面，选择“我的文件”选项，然后打开文档文件夹，挑选出需要发送的文件。
3. 选中文件后，点击屏幕右上角的三个点（更多选项），从中选择“通过邮件发送”功能。
4. 在弹出的对话框中，确认勾选“通过邮件发送”，并选择“仅此一次”，然后点击“允许”以授权操作。
5. 在打开文件的方式中，选择“通过邮件发送”选项，以弹出邮件发送的设置窗口。
6. 在弹出的圆形窗口中，点击“添加到新邮件”，进入撰写邮件的界面。
7. 在邮件编辑页面填写收件人信息，包括收件人邮箱地址，然后点击发送按钮，完成文件发送。
按照这些步骤，可以将手机QQ中的文件成功发送到QQ邮箱。