A. 从联想官网上怎么找BIOS的升级下载，给个链接。我真的是没找到啊！
不建议您自行刷BIOS，除非是您的主板有不支持的硬件等迫不得已的情况下再刷BIOS。如果刷入失败可能导致您的系统崩溃，甚至是您的主板损坏。如果您依然需要刷入BIOS，建议您联系联想售后服务热线，将会有专业人员为您提供相关程序及建议。
售后热线链接：
http://support1.lenovo.com.cn/lenovo/wsi/contact.html
更多问题您可以咨询联想智能机器人：
http://t.cn/8sYxpQm
如果没有解决您的问题可以吐槽提出您宝贵的意见，再转人工服务。
B. BIOS刷新问题~找不到BIOS文件
在DOS下刷新
这是大家最常见的一种刷新方法了。
Step1 先将主板的最新BIOS文件（如：Awardbios.bin文件）和刷新工具awdflash.exe下载至你的硬盘上的一个文件夹中，如D:BIOS文件夹。
Step2 制作一张Windows 98启动盘，在BIOS中设成从软驱启动，用这张启动盘引导系统进入DOS实模式状态。
注意：在Windows 98下制作启动盘时，要选择“仅复制系统文件”这项。制作好的启动盘里面只含有“Io．sys、Msdos．sys、Command．com”这三个文件。
另外，如果你的系统是Windows 98，也可以在系统启动时迅速按下F8键，在出现的启动选择菜单里选择第6项“Safe Mode Command Prompt Only”，也可以进入到DOS实模式下。
Step3 输入CD D:BIOS，进入到D:BIOS目录。再输入awdflash.exe，进入到刷新软件的界面。
Step4 在“File Name to Program”后面输入你下载的新版本BIOS名Awardbios.bin。
Step5 回车后，刷新软件会问你“Do you want to save BIOS（Y/N）”，为了保险起见我们一般按“Y”键选择备份原有的BIOS文件。按提示在“File Name to Save”后面输入要保存的BIOS文件名（如oldbios.bin）后回车，此时刷新程序开始备份你的BIOS文件。
Step6 备份工作完成后，刷新程序会再次提示你“Are you sure to program(Y/N)”，其意思为你确认更新BIOS吗？此进按“Y”，刷新程序就把最新的BIOS文件写入到BIOS里了。
BIOS刷新完成后，会出现两个提示信息：一是按F1进行重新启动，二是按F10退出返回DOS，你可以根据你的实际情况来选择。如果你认为你的刷新操作是完全正确的，你就可以按F1键重新启动电脑；如果你认为刷新过程中存在一些错误或不当，就按F10退出，重新刷新。
如何恢复损坏的BIOS
如果你的BIOS损坏了（遭遇CIH），大家也不要紧张。因为现在大多数基于Award BIOS的主板里都有根区BIOS，它是在升级BIOS时不会被覆盖的一小部分BIOS。它只支持最基本的硬件，比如软盘等。如果你的显卡是PCI的，在BIOS被损坏后你的屏幕将是漆黑一片，因为根区BIOS只支持ISA的显卡。如果你的BIOS损坏了，当开机进行软驱自检时，你的Boot-block是好的，可以用根区BIOS执行可引导软盘上的AUTOEXEC.BAT。这样我们可以把Award flasher和正确的BIOS文件（*.bin）放在软盘上并在AUTOEXEC.BAT里加入BIOS升级命令。
如果连Boot-block区也损坏了，可用下述方法解决。
步骤1 首先找一款新的BIOS芯片。
大家可以联系主板生产商，看他们是否能提供BIOS芯片。有些生产商是免费提供的。也可以联系卖相关芯片的电脑公司，如Unicore Software（http://www.unicore.com/）或Midco Computers(以前的RC Systems公司，http://www.midcocomputers.com/)。
步骤2 热拔插。
在一块可以正常工作的机器上先将主板的BIOS芯片拔松，但要求可以开机。开机进入DOS状态后，将这块主板的BIOS拔下，插上无资料的BIOS，用这块BIOS芯片的刷新程序进行BIOS内容的刷新，当刷新不能进行时，可以使用此板的BIOS刷新程序来完成BIOS文件的刷新。
注意：一切动作都是在带电的情况下进行，所以一定要胆大心细。
如果你是Intel主板的BIOS，那可以将Flash Recovery的跳线放在recovery mode的位置，把可启动的BIOS升级软盘放入，启动机器。因为没被覆盖的根区BIOS不支持PCI的显卡，这时屏幕上什么都没有。可以通过鸣笛声和软盘LED来观察。当机器响了一下，接着软盘的LED亮时，系统就正在升级你的BIOS。当软盘的LED灯灭时，说明恢复已完成，关机。把跳线恢复到默认位置，重启动继续恢复