Ⅰ 网瘾治疗——我孩子成迷网络，网瘾严重，怎么治疗这样的网瘾，大家有没有好方法治疗
先看看她整天上网到底干些什么，网络搜索，绿网蛙蛙。你在办公室上网就能知道在家上网的女儿上网的情况，比如定时截屏实时查看，网络搜索的关键字记录，上网网址记录，查看了敏感关键词报警等。
Ⅱ 大学生常见的网络心理问题有哪些
大学生是风华正茂的年轻人，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23%的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25%的学生存在程度不同的心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。引起大学生心理障碍的主要原因有：
1.难以适应生活环境的转变
刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。
2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重
经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。
因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。
3.人际关系失调造成社交障碍
交往过程中出现的回避型人格障碍。其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。
消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。不然，对自己的神态举止尤其敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。
4.理想、目标落空造成内心困惑
进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。
针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。
5.情感受挫促成心灵苦闷
时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的旋涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。
谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注意做好耐心细致的思想工作，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。
Ⅲ 网瘾的表现是什么样的啊
1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、无法控制去上网的冲动。
Ⅳ 网络心理问题中最严重的是什么
网络心理问题中最严重的是什么
网络心理问题中最严重的是什么，网络是一把多刃剑，再给生活、学习和交际等方面带来诸多的方便和益处的同时，也带来了一系列问题。下面来看看网络心理问题中最严重的是什么。
1．从众上网心理
这是由于受周围入的影响而产生的上网行为，这种从众的上网心理带有相当大的麻木性。由于上网者尚未形成正确的上网动机，就较容易被五彩缤纷的网络世界所吸引，引发网络综合征。
2．避世的上网心理
这是由于学业、工作压力过重、自我期望值过高以及社会竞争令这年龄段的女性形成沉重的心理负担，从而对现实的工作生活产生一定的焦虑甚至恐惧感，为了摆脱这种压力就求助于网络．以求在这个虚拟的世界中获得暂时的安宁和超脱。鉴于这种心理上网的女性极易对电脑网络产生依赖性而迷恋网络。
3．为了网络交友而上网
另外也有不少女性是出于想通过网络的交友平台寻找朋友的目的而上网的。某些女性因为自身的消极个性和某些生理特征很易引发个体在现实生活中的社交恐惧和社交障碍，所以，她们就寄希望于电脑网络，希望通过网络交往来隐藏个体特征的能力，以寻找“心灵的慰藉”。
4．因为好奇而上网
强烈的好奇心理往往是女性热衷于网络的另一个原因，很可能由强烈的好奇心转化为其他一些不良心理，引起不同的心理疾病。这类女性通常潜藏着许多本能的欲望（比如攻击本能），这些本能欲望往往不能为正常的社会意识所接纳，在现实生活中很少有表达的机会与空间，因此就急需借助网络这个环境来一试身手，来满足自己的欲望。
女性沉迷于电视和网络的心理复杂多样，其之所以患上种种有关的综合征是基于多种心理因素的诱导而造成的，由于电视和网络本身的趣味性和博大的信息量，更让一部分女性一旦接触就难以自拔。
女性的这种心理一旦发展下去就容易形成心理障碍，在早期因为感受到电视和网络带来的.乐趣，因而就不断延长时间，从而出现记忆力下降；之后发展为依赖性，具体表现为每天起床后情绪低落，思维迟缓，头昏眼花，双手颤抖，疲乏无力；晚期若一旦不接触电视或网络就会出现急性戒断综合征，甚至可能采取自残或自杀的手段。
女性一旦出现上述症状，就要尽快积极调整心态，逐步摆脱这种依赖症。首先要改变对电视或网络的不良认知，并通过和心理医生或其他人的主动交流来表达对电视和网络的看法，端正自己的认知。其次是激发自己对其他事物的浓厚兴趣，比如多参加一些学习班，出门旅游或者积极锻炼身体来转移这种迷恋。再次可以采用限制疗法来限制时间和内容，有效避免受到不良心态的干扰。
青少年常见的网络心理障碍主要有孤独抑郁、游戏成瘾、色情诱导、时代潮流“网恋”等。
1、色情诱导。现如今的网络已成为最大的色情供应渠道，一些色 网站为了增加浏览人数，往往用一些巧妙的名字，引人误入陷阱。这时的青少年正处在青春发育期，性生理迅速发育，其性心理还处在发展阶段，对性知识充满了好奇，而网络或多或少会使他们获得一些不健康的性知识，并产生性冲动。
由于家长的忌讳和学校性教育的缺乏，从而致使青少年的性知识教育跟不上他们的发育需要，如此一来，网络上丰富的色情资源趁虚而入，让许多青少年迷恋其中，欲拔不能。因而出现一些不健康的性心理和行为，损害其身心健康，更有甚者会造成犯罪，从而酿成不可弥补的后果。
2、游戏成瘾。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动，虽然这样做会给自己或已经给自己造成某种不良后果，但仍然无法控制的行为。游戏成瘾是指长期迷恋电脑游戏，上课渐感注意力不集中，从而导致成绩下降。由于长时间沉溺于游戏机房，从而导致生活节律紊乱，视力下降。
一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落、思维迟缓、记忆减退、食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏的冲动，从而形成精神依赖和相应的生理反应。而当恢复操作电脑游戏后，精神状态便恢复正常。这些行为特征与毒品成瘾行为有着许多相似之处，是一种心理病理行为。因此，人们称之为“电子hai洛因”。
3、孤独抑郁。在网络中，人际交往是通过人机对话来实现的，与现实生活中的人际交往相比，其掩盖了许多丰富的内容：眼神、微笑、手势、语调等非语言符号，存在着情感深层交流能源不足的缺陷。在网上，人们无法体验到现实中的直接情感交流所带来的愉快；人的个性发展和情感需要，特别是其内在的亲和动机得不到充分的满足。
因而，长期在网上交流，会使人逐渐失去对现实生活的感受力和紧张感，这时，孤僻和冷漠则乘虚而入，从而害怕也不愿与周围的人交往。这种孤独感进而让青少年更加依恋网络，一旦离开则无所适从、烦躁不安，整个人呈现出电脑化、网络化的状态，易产生人际情感淡漠、社会适应能力降低等现象，进而渐渐走向个人的孤独世界，甚至引发严重的后果。
4、时代潮流“网恋”。在现实生活中，由于青少年的早恋受到社会的家庭的限制，他们转而在网络上寻求恋爱的对象。但网恋是十分虚幻的，一不小心就会上当受骗。
青少年正处在长知识、长身体的阶段，如果过多地接触网络，不仅影响学习，而且易形成内向、孤僻的性格，做事急躁、冲动，对网络恋情寄以厚望。如果一不小心，再遭受网恋的打击，势必会影响自己的情绪，如果把这些情绪带到平时的学习和生活中，将会给心理造成不可磨灭的阴影。
当代大学生网络心理问题的表现、危害与成因
网络时代的到来使当代大学生网络行为多样化，网络购物、网络娱乐、网络学习、网络聊天等都反映了当代大学生人生观和价值观的特殊性。[2]其中，网络语言的变化反映了大学生的心态变迁，从中也可以看到大学生网络心理问题的滋长。这些心理问题已经给当代大学生的心理、学习和人格、价值观、人生观、生活等带来了很多的危害。造成这些严重后果的原因是多方面的，值得社会各界思考和研究。
（一）当代大学生网络心理问题的表现及其危害
当代大学生目前的网络语言和网络行为反映了当代青年大学生诸多的网络心理问题，其中比较严重和典型的是不负责任的心态、网络沉迷、网络依恋、网络厌学、网络孤独症、网络自卑、自我认同碎片化等。
这些不同程度不同层面的网络心理问题给当代大学生带来诸多的危害，妨碍了大学生道德精神的健康成长，影响了大学生心理健康的正常发展，阻碍了大学生健全人格的形成和发展，扭曲了大学生的人生观、价值观，撕裂了大学生的自我认同感。这说明当代大学生网络心理发展现状与健康心理的标准要求还有很大一段距离，这也提醒了高校还有很多心理健康教育工作要做。
（二）当代大学生网络心理问题的成因
造成大学生网络心理问题的原因不是单方面的，是多种因素共同作用的结果。其中，既有网络环境本身建设和监管不到位的外在原因，也有学校对大学生网络心理方面教育缺位的原因，还与大学生本人自控力、自调力不强有关。
其中，网络环境的建设和监管不到位导致很多非法、不健康的信息充斥其中，极大地污染了当代大学生的心灵世界。而学校教育包括学科专业教育和思想政治教育，很多学校只重视学科专业教育，对大学生网络心理问题不够重视，还没有真正形成一套解决问题的办法；大学生本身具有个性强的特点，喜欢自由的网络环境，不主动和积极地控制自己的网络行为、网络语言和网络生活，这样难免引发诸多的心理问题。
Ⅳ 5招赶走“春节综合征”！
7天长假，睡懒觉、吃大餐、聚会娱乐……人们紧张了一年的心情似乎都要在春节假期里宣泄。过于放松导致节后大多数上班族出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、孤独、烦躁等症状。
当上班族已经习惯了春节假期里的轻松状态，一旦转入事务繁多的工作中，面对各种工作压力，自然就表现出各种不适应的症状。这些症状的综合表现，被专家称为“春节综合征”，如何摆脱这些症状，尽快投入到工作中呢?
头晕脑涨，睡眠紊乱综合征
症状：春节长假，许多人选择走亲访友或外出旅游，回来后却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着，白天头昏脑涨，提不起精神。眼看已经正常上班了，可是睡眠却不正常。有些人不免心中纳闷，过去从来都不失眠，为何出去游玩了几天会患上失眠了呢?
病因：这种睡眠障碍主要是由于生活习惯、环境因素突然改变所造成的。出游时疏忽了自我保护与调节，将旅游行程安排得过满，坐火车、乘飞机，使自己在行程中精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对措施：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等手段静心，每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可进行针灸、按摩等中医疗法等。
心神不宁，情感失调综合征
症状：有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，忙得不亦乐乎。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年，7天下来，不但没休息好，反而觉得郁郁寡欢，好些天才缓过劲来。
病因：这是由于习惯了平时经常在高度紧张工作压力下的思维和运作模式，如果突然停下来无所事事，再加上无其他兴趣爱好，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，于是变得无精打采。
应对措施：缓解这种心理失调症，关键在于进行自我调适，该工作时认真工作，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
没有胃口，消化不良综合征
症状：春节长假里，走亲戚、拜年、朋友聚会样样都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，顿顿吃得是满嘴流油。再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。
病因：过节期间，不少人因贪吃美味佳肴而患上“伤食症”。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物，打破了日常的进食习惯和规律，摄入各种甜、咸、油腻、冷、酸、辣等食品过多，增加了胃肠道的负担，导致胃肠道功能紊乱，胃肠蠕动功能减弱，消化液供给不足，造成恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻和烦躁不安等症状。
应对措施：春节长假也要注意饮食有节。对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可在医生指导下服用药品。此外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
眼睛不适，沉溺网络综合征
症状：春节长假期间，不少人足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络，不是下棋就是聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。这便是因整天上网用眼不当得了网络综合征。
病因：这是由于通宵达旦地上网而导致植物神经功能紊乱，引起头昏脑涨、注意力涣散、目涩干痛、视物昏花、重影、心慌冒汗、五心烦热、肢麻或颤抖等症状。尤其是眼睛长时间受到屏幕上炫目、闪烁的刺激，易产生视觉疲劳，引起一种叫做“视屏终端症”的网络综合征，长假过后发病率要比平时多2～3倍。
应对措施：控制上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物或用菊花、枸杞泡茶饮用，有益于消除眼疲劳。必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。
调节心态及行为 做到“健康收心”
远离“春节综合征”，心态调节和行为改善很重要。要摆脱“春节综合征”，应适当转移自己“假日期盼”心理，提前进行“角色转换”。
注意休息，提早转换角色
“春节综合征”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱，所以调整好个人的生物钟非常重要。建议假期的最后一天最好不要再出门游玩，可以在家做一些家务，或是静心思考上班后应该做的事情，列出一个简单的工作计划清单。上班前一晚最好不去参加任何聚会等容易让人兴奋的活动，上班前一天早点洗漱休息，保证睡眠，第二天上班中午有条件的话就尽量午休一会儿，使自己尽早恢复到春节前工作的精神状态。
调整饮食，适当运动，尽快恢复体力
由于过年饮食不规律，天天“大鱼大肉”，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品。可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息，以缓解身体疲惫感。注意饮食的同时还要做适量运动，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奋精神。
利用茶水和水果降火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等，可以多喝些茶水和多吃新鲜水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
睡前泡脚或者泡个热水澡
上班前几天睡前最好用热水泡脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
有条件的话，泡个热水澡对于身体恢复也很有益处。泡澡可以放松全身肌肉、加速血液循环，使人体在精神、肌肉都放松的状态下，把体内各种能量代谢物，尽快排出，使身体得到恢复，消除疲劳状态。
调整节后工作步调，循序渐进
节后刚开始工作，尤其是第一天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进，以免因节奏突然变化导致神经衰弱。建议上班休息期间可以和同事分享节日趣事，或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心，给思绪和心情一个缓冲期，哪怕只有一天。