如何避免人们沉迷于网络

Ⅰ 防止沉迷网络的建议

如何预防沉迷网络

沉迷网络的对策

如何预防沉迷网络
沉迷网络的对策

（一）沉迷网络的预防

1.要多和孩子沟通，了解上网的情况，平时留心观察孩子的情绪变化以及学习情况。2.积极参与孩子上网。家长要积极参与孩子上网，加强对互联网的认识。3.不要让孩子去条件差、管理不规范的网吧上网。4.主动推荐好网站。有目的地收集一些健康向上的青少年网站的网址，推荐给孩子。5.严格设定上网规则。对孩子的上网时间要有所节制，每天上网时间最好不超过两小时，且在操作1小时后休息15分钟左右。而且碰贺每次上网最好制定计划，提高目的性。对设定的规则要坚决执行。6.防范色情与暴力内容。对网上色情和暴力内容的防范，主要应靠家长平时对孩子进行正确的道德观念的培养，让他们明辨是非，提高抵御网上不良信息的能力。

（二）教育的反思：

不是孩子不想学习，而是他们不知道如何才能学好。

仅握碧仅逼迫孩子去学习是没有用的；必须要解决如何学、怎么学、有成功体验和看到希望的问题。

（三）沉迷网络的心理治疗1.系统治疗：

家庭系统治疗：就是对家庭所有成员的行为及互动模式进行系统的心理咨询与行为校正。

家校联合系统治疗：就是对家庭所有成员以及相关老师的行为及互动模式进行系统的心理咨询与行为校正。

深圳高级中学一位初一学生沉迷于网络游戏，每天要上网6个多小时，学习成绩班上倒数，与家长冲突很大，后经心理咨询和老师及家庭系统咨询治疗之后，亲子关系改善，学习成绩提高，又不断地得到老师的表扬与肯定，班级活动也积极鼓励他参加，很自然就渐渐减少了上网时间，半年后完全能够控制住自己的上网，学习成绩进步很大，最后以优异成绩被保送直升深圳高级中学高中部。

2.认知治疗：

就是进行有效的深层咨询对话；改变自我评价与认识。

3.心理训练：建立新的条件反射笑皮派。

4.催眠治疗：包括改变自我心像，进行“心像厌恶”与“心像暗示”。

专家介绍

蒋平，著名心理咨询专家，心理学副教授，中华成功者研究会心理咨询委员会主任委员、深圳高级中学心理咨询中心主任、深圳市灵通心理科学研究所首席指导专家，先后毕业于皖南医学院和首都师范大学，曾任首都师范大学研究生会主席。

Ⅱ 解决学生沉迷网络的措施 如何防止学生沉迷网络

1、树立正确观念。沉迷网络的学生并非就是品德败坏、无药可救的，只是自制力相对较雀饥弱。因此，教师一定要正确看待这些学生，只有不带偏见地顷念返关心、引导、接纳他们，才能高销让他们有机会回归正常的学习生活。

2、因势利导，顺应发展。互联网以便捷、高效的方式为学生提供了求知平台，因此，教师在教育过程中宜疏不宜堵，应该尊重学生的好奇心和求知欲，因势利导，因材施教，耐心教育。

3、多渠道防止学生沉迷网络。引导学生合理、正确地使用电脑网络，通过班会、讲座、黑板报等渠道，帮助学生学会辨别良莠不齐的网络世界，去其糟粕，取其精华，从而促进学生的健康发展。培养学生良好的人际交往能力。通过开展各种活动，使学生懂得网络中的人际关系无法取代现实的人际关系;多为学生创造人际交流的机会，引导学生掌握人际沟通技巧，形成和谐的人际关系，防止学生因现实生活中人际交往失败而从网络中寻找成功和快乐。