⑴ 大学生网络成瘾的戒除措施
大学生应该自觉的学习必要的科学文化知识，抵御不良思想或诱惑的侵袭，养成良好的行为习惯，建立完整的人际关系体系。
1、自我反省。孔子曾说过：“见贤思齐，见不贤，而内自省也。冷静分析自己网瘾的主客观原因。面对现实，积极应对，创设环境，重塑自信。
2、要自我认识和自我评价。一个人要学会客观地、全面地认识自己和评价自己，既不能自我膨胀，也不自我贬低。要善于发展自己的长处，还要敢于承认自己的短处。
3、要自我心理疏导。同学朋友、家谨碰人、老师都是自己的倾诉对象，主动找他们帮助自己解决现实生活中遇到的问题，通过校园的心理咨询室让自己得到解脱，通过心理咨询热线或心理健康杂志学会一些自我的心理调节的方法。
4、自己主动参加一些各种形式的学习活动、课外活动、社会实践活动，培养自己诸如沟通、协调、合作能力，责任心，服务意识等，让自己拥有健康快乐的心情。五是要树立目标，用目标机制来矫正自己的不良行为。
5、通过心理辅导改善大学生的“网瘾”心理。通过心理备晌纤辅导，让大学生切身感受虚拟世界与现实世界的不同，逐渐从心理上摆脱对虚拟世界的依赖。要加强大学生在现实环境中应对问题、解决问题的能力。让他们认识到面对困扰，他可以通过多种方式解决，而不是简单的网络虚拟世界。 必要时的心理干预，对网络成瘾的大学生必要时要进行心理治疗，比如行为治疗、厌恶疗法等仿仿。
6、确定自己的奋斗目标，了解自己的性格，培养、了解自己的兴趣。有兴趣才有激情,有激情才敢于尝试，才能发挥潜力。制订实际的、可衡量的阶段目标。大胆做，不要担心失败，坦然接受，认真总结教训。
⑵ 如何避免大学生沉迷于网络游戏
网络游戏作为一种娱乐方式，受到了很多大学生的喜爱。但是，有些大学生会沉迷于网络游戏，影响到正常的学习和生活。那么，猛野如何避免大学生沉迷于网络游戏呢？以下是一些建议：
首先，加强心理健康教育。沉迷于网络游戏的一个原因是大学生的心理健康出现了问题。因此，加强心理健康教育，帮助大学生了解心理健康的重要性，提高他们的心理素质和抗压能力，能够有效地预防和首野避免沉迷于网络游戏。
其次，建立良好的学习和生活习惯。大学生在平时的学习和生活中，应该建立良好的习惯，如定时作息、合理饮食、适当运动等。这样可以让大学生更好地掌握自己的时间，避免过度沉迷于网络游戏，保持健康的心态和身体。
再次，培养多样化的兴趣爱好。大学生在课余时间可以尝试参加各种有意义的活动，如社团、志愿服务、文艺活动等，从而丰富自己的生活、拓展自己的视野和兴趣爱好。这样可以让大学生有更多的选择，减少沉迷于网络游戏的可能性。
最后，加强家庭和社会的关注和支持。家庭和社会对大学生的成长和发展都有着重要的影响。家长应该及时关注孩子的学习和生活，引导他们正确对待网络游戏，同时提供帮助和支持。社会也应该加强宣传和教育，提高大学者知喊生对网络游戏的认识和理解，营造一个健康的网络环境。
综上所述，避免大学生沉迷于网络游戏需要多方面的努力，如加强心理健康教育、建立良好的学习和生活习惯、培养多样化的兴趣爱好、加强家庭和社会的关注和支持等。只有这样，才能让大学生更好地抵御网络游戏的诱惑，健康成长。