如何改善大学生网络成瘾的现象

1. 大学生如何戒除游戏网瘾呢

以下是一些帮助大学生戒除游戏网瘾的建议：

• 意识到问题： 首先，大学生应该了解自己是否有游戏网瘾问题。如果他们发现，自己正在明显地失去控制，当然可以改变游戏的位置，来练习适度的使用，再根据需要清除游戏帐户。

朋友

2. 解决大学生网瘾的办法

解决大学生网瘾的办法

解决大学生网瘾的办法，随着科技的发展，越来越多的人离不开电脑，很多学生成了不良的网瘾少年，这时候需要找到帮助他们的办法。解决大学生网瘾的办法，下面就由我为大家解答一下这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

解决大学生网瘾的办乎蔽敏法1

加强教育引导

大学生出现网络成瘾，表现在学生身上，根还是老师领导关怀引导不够，“不能堵岁枝、只能疏”，要用心理学、社会学、伦理学、美学和信息论等经典的理论引入实际，深入实际对大学生进行疏导，只要是有感觉和知觉的人，一般都会有收效，晓之心理、动之心情，这样在教育性、感染性、渗透性和趣味性的`交织互动过程中，大学生会明白该怎么做，不该怎么做。

加强自我管理

大学生通过心理教育之后，真正明白了网络的优势之后，先可回避一下装有网络设备的寝室，自觉到图书馆或教室里自习、看书，这是将原来网络的“有意注意”向没有网络环境中进行转移，这也是一个自我管理和自我约束机制;还有自我鼓励、自我奖励相结合。

及时建立网络危机干预中心

如果通过教育，心理疏导还没有作用，自己又管不住自己。那么就必须要通过危机干预中心，作强制性地脱敏疗法戒除网瘾。

大学生作为素质较高的一类人群，一般通过自我改正的方法戒除网瘾是最好的。当然家长们也需要更好的了解孩子，鼓励他们认真的学习。

解决大学生网瘾的办法2

1、 首先，引起网络成瘾的原因主要是兴趣与好奇，或者是急于交友的心理需要，或是逃避现实社会的需要。其中网络游戏是致使大多数大学生沉迷于网络的主要原因，同时还害人不浅，若出现了这样的情况，一定要及早发现，及早治疗。

2、 若沉迷于网络，有了网瘾，可以采取厌恶法这种行为疗法来治疗。厌恶法就是将网络中负面的、不好的刺激结合起来作为一种“负面刺激源”，然后刺激上瘾的人，让其产生呕吐、恶心，出现可怕、惊恐的场面等。这样经过多次负强化以后网瘾可消除。自我指令控制法就是给自己下心理暗示，自我控制自我约束。

3、 除此之外，并迅还可采用自我指令控制法，通俗点就是给自己下心理暗示，自我控制，自我约束。而且网瘾控制好之后，不能忘了后期的教育，要好好控制自己玩电脑和手机的时间，或是找一些其它的事情来吸引自己的注意力，像是多和朋友出去玩玩，和朋友打打羽毛球，踢踢球之类的。

3. 大学生沉迷网络游戏的原因与对策

网络，为当代大学生学习带来了诸多便利，但同时也导致相当多的学生沉迷其中，难以自拔。
网络对大学生的思维方式、行为模式、身心健康、价值观念和政治趋向等都将产生深远的影响。

三、大学生沉迷网络的对策：

（1）加强大学生人格和能力的培养网络游戏成瘾的大学生最迫切需要培养的是自制力、思考力、辨别力、选择力，只有具备这些素质，大学生才能形成比较理智的思维判断能力。确立正确的价值观念和行为习惯，学会做人，学会思考，以健康人格抵御来自网络的不良影响，弃劣择优。

（2）学校要加强网络和心理健康教育。学校应加强教育与引导，开展各种形式的网络心理健康宣传和教育，要给大学生开设网络心理课程，让大学生了解基本的网络心理知识，预防常见的网络心理问题。

4. 大学生网络成瘾的戒除措施

大学生应该自觉的学习必要的科学文化知识，抵御不良思想或诱惑的侵袭，养成良好的行为习惯，建立完整的人际关系体系。
1、自我反省。孔子曾说过：“见贤思齐，见不贤，而内自省也。冷静分析自己网瘾的主客观原因。面对现实，积极应对，创设环境，重塑自信。
2、要自我认识和自我评价。一个人要学会客观地、全面地认识自己和评价自己，既不能自我膨胀，也不自我贬低。要善于发展自己的长处，还要敢于承认自己的短处。
3、要自我心理疏导。同学朋友、家谨碰人、老师都是自己的倾诉对象，主动找他们帮助自己解决现实生活中遇到的问题，通过校园的心理咨询室让自己得到解脱，通过心理咨询热线或心理健康杂志学会一些自我的心理调节的方法。
4、自己主动参加一些各种形式的学习活动、课外活动、社会实践活动，培养自己诸如沟通、协调、合作能力，责任心，服务意识等，让自己拥有健康快乐的心情。五是要树立目标，用目标机制来矫正自己的不良行为。
5、通过心理辅导改善大学生的“网瘾”心理。通过心理备晌纤辅导，让大学生切身感受虚拟世界与现实世界的不同，逐渐从心理上摆脱对虚拟世界的依赖。要加强大学生在现实环境中应对问题、解决问题的能力。让他们认识到面对困扰，他可以通过多种方式解决，而不是简单的网络虚拟世界。 必要时的心理干预，对网络成瘾的大学生必要时要进行心理治疗，比如行为治疗、厌恶疗法等仿仿。
6、确定自己的奋斗目标，了解自己的性格，培养、了解自己的兴趣。有兴趣才有激情,有激情才敢于尝试，才能发挥潜力。制订实际的、可衡量的阶段目标。大胆做，不要担心失败，坦然接受，认真总结教训。

5. 大学生沉迷网络游戏的解决办法

如今很多大学生都沉迷于网络游戏，有的是产生了沉迷网络游戏的倾向，这需要共同努力才能解决。