关于屏幕的伪科普和护眼的讨论

① 别再被忽悠了，手机护眼模式真的有用吗

有用。

试验结果显示，护眼模式开启后可以起到降低手机屏幕蓝光辐射比、提升屏幕蓝光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色温（使屏幕变黄）的作用，使蓝光波段总能量和蓝光波段峰值能量均得到抑制，从而降低屏幕有害蓝光辐射对眼部健康的损害。所以护眼模式确有降低屏幕有害蓝光的作用，推荐开启。

另外，使用者所处的环境光照明度也需与屏幕亮度匹配，长期在环境光照度明显高于或低于屏幕亮度的条件下使用电子产品，都会很“伤眼”。环境光照度明显低于屏幕照明度时观看屏幕还容易导致眩光。所以，屏幕亮度的高低以眼睛感觉舒适为宜，同时环境光照明度也要与屏幕亮度相匹配。

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另外，有试验结果显示，大部分品牌的手机防蓝光贴膜有降低手机屏幕蓝光辐射比的作用，但总体来说效果并不是太明显，部分手机贴膜则基本没有抑制蓝光辐射的效果。

同时，同一样品由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低值与由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低值对比后，发现由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比约为40%；

而由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比仅约为15%—20%，所以，防蓝光贴膜对有害蓝光具有一定的抑制效果，但作用较为有限，不如护眼模式效果显著。