『壹』 左手和脚不如右边灵活 如何锻炼右脑
多用左手左脚做事（左手练字、左手剪纸等），做左侧体操也有帮助 左侧体操动作如下： 1、举臂动作（重复8次） （1）聚精会神的站立，左手紧握拳。 （2）左腕用力，弯臂慢慢上举。 （3）缓慢地弯曲上举的臂，返回到原来的姿态。2、抬腿动作（重复8次）（l）仰卧。（2）左腿伸直向上抬。（3）将上抬的腿倒向左...侧，但不可碰到地。 （4）按相反的顺序，返回到原来的姿态。3、举臂动作（重复8次）（1）使身体保持直立姿态，左臂向左侧平举。（2）将左臂上举，头不能动。（3）按相反的顺序，返回到原来的姿态。4、左侧动作（重复8次）（1）使身体从直立姿态向左侧倾倒。（2）仅用左手和右脚尖支撑。左臂伸直支撑，倾斜，笔直横卧。（3）弯左膝后起身，返回到原来的姿态。5、单撑动作（重复8次）（1）俯卧。（2）踮起脚尖，像俯卧撑那样，用手腕和脚尖支撑身体。（3）弯臂，同时使左腿抬高，右臂放松。（4）缓慢地重复伸手臂2次。 不同年龄段的人可选择不同的运动强度，多作训练定有益处。