1、打開設置
->
通用選擇輔助功能
將增強對比度打開
這個效果是最立竿見影的，試一下，打完收工
2、關閉後台應用程序刷新ios7引入了一個新的功能，即真後台，不過這個功能基本是針對A6以上晶元來定製的，對於A4晶元，運行假後台都夠吃力了，就不要搞真後台了
打開設置
->
通用
選擇後台應用程序刷新
關閉之
打完收工
3、禁止應用自動更新ios7還有一個比較人性化的功能，就是可以在WiFi環境下自動更新已經下載的應用，不過這對應用開發者來說是更大的好消息，因為他們可以放心升級，加入更多的廣告，：)
對於用戶來說，關閉這個功能也許會麻煩些，但能節省不少CPU資源，相應的續航也會好一些。
打開設置
->
iTunes
Store和App
Store
關閉更新即可
打完收工
4、關閉iCloud文稿關閉iCloud文稿其實改善作用並不大，不過也還是有點作用的
打開設置
->
iCloud
『貳』 iphone4升級ios7系統後卡頓怎麼解決
iphone
4升級ios7.1.2後卡頓的解決方法：
1、刪掉不用的APP，笨重的文件和其它碎片
減少設備中的數據存儲可以顯著提高性能。在設置裡面查看還剩下多少存儲空間，還可以按從大到小的順序查看每個APP使用的空間。如果發現存儲空間太滿，就卸載掉那些占據較多空間而你又覺得可有可無的APP。
2、禁止自動後台進程
自動後台進程是個比較方便的功能，但要是它拖慢了系統運行速度，這種方便就不那麼值得了。
3、減少動態效果
到設置、通用、輔助功能那裡把減少動態效果打開就行了。
4、關閉模糊/透明效果
到設置、通用、輔助功能那裡把增強對比度打開。
5、修復鍵盤滯後
在設置里，到iCloud把文稿和數據關閉再打開。（如果你不需要在iCloud中存儲文檔和數據的話，完全關閉效果會更好。）下一步，回到主設置界面，通用-還原，選擇還原所有設置。如此便可以提高鍵盤速度。
『叄』 iphone4 ios7怎麼解決卡
iPhone4/4s升級ios7變卡怎麼辦?很多用戶都反應自從升級到了ios7，流暢度已不如以前了。據悉，如今有將近七成的ios設備已經裝上了ios7，雖然全新的系統比以前更先進，但卻不適合每一台設備，尤其是一些老款設備。想要從ios7降級到ios6也沒有希望了。因為蘋果關閉了ios6。既然不能降級，那我們就想著辦法讓手機裝有ios7的iPhone4/4s變得更流暢吧，其實只需要注意這7個技巧就可以了。
要想讓iPhone
4和4s變得更流暢，核心的理念是：少就是多。既然性能不夠強大，就要減少不必要的使用——例如釋放設備空間，限制同時運行的進程，以及關掉不必要的功能。經過測試，下面這些方法能最有效地提高它們的流暢度。
1、刪掉不用的APP，笨重的文件和其它碎片
減少設備中的數據存儲可以顯著提高性能。在設置裡面查看你還剩下多少存儲空間，還可以按從大到小的順序查看每個APP使用的空間。如果發現存儲空間太滿，就卸載掉那些占據較多空間而你又覺得可有可無的APP。最後，最好保持15%以上的剩餘存儲，當然，更多的話會更好。
註：有些時候，應用本身沒有太大影響，而是它們的相關文件。例如有些電子雜志會下載一些莫名其妙的文件，如果你經常看的話，最好把往期刪除。這對音樂、視頻、播客、照片、文檔和其它文件也適用。
2、禁止自動後台進程
自動後台進程是個比較方便的功能，但要是它拖慢了系統運行速度，這種方便就不那麼值得了。下面三者的影響最大：
AppStore後台升級：前往iTunes & App
Store，找到自動下載，然後切換掉升級選項就行了。後台同步：在自動下載那裡，你還能停止音樂、應用、書籍在蘋果設備之間的自動同步。雖然以後需要手動同步了，但這確實減少了設備負擔。
後台APP進程：APP經常性地後台運行會拖慢系統，有時還導致閃退。到設置-通用-後台應用程序刷新，可以把所有APP的後台關閉，也可以進行個別設置。
3、減少動態效果
ios7的視差效果和3D動畫讓某些用戶感到不適，這是一個關閉的理由，不過即便你沒有這種反應，如果它占據了一部分系統資源，拖慢設備的話，最好還是關掉。到設置、通用、輔助功能那裡把減少動態效果打開就行了。
4、關閉模糊/透明效果
ios7的通知和快速設置界面會有半透明的效果，它會占據一些圖形處理性能，對舊款iPhone來說自然是能省則省。到設置、通用、輔助功能那裡把增強對比度打開。
5、修復鍵盤滯後
打字時出現鍵盤滯後非常惱人，如何改善它呢?在設置里，到iCloud把文稿和數據關閉再打開。(如果你不需要在iCloud中存儲文檔和數據的話，完全關閉效果會更好。)下一步，回到主設置界面，通用-還原，選擇還原所有設置。如此便可以提高鍵盤速度。
6、重啟手機
十分搞笑的英劇《IT狂人》裡面有句經典台詞，「你試過重啟一下電腦沒?」iPhone用戶經常讓設備一直開機，很多人甚至從不手動關機。資深計算機用戶都知道，重啟電腦可以清理臨時文件、釋放內存，這對智能手機也適用。對iPhone來說，這還有另一個功效：偶爾讓手機把電量徹底用完對電池的壽命也有幫助。
7、抹掉所有內容和設置
如果上面的方法都沒用了，這是終極武器，把所有的東西全部抹掉，從一個干凈的系統重新開始。不過最好在進行這一步之前把手機備份一下，一旦後悔了也能恢復。
到設置-通用-還原，選擇抹掉所有內容和設置，有些用戶做了這一步後又把備份恢復了，這可能會把之前的毛病也恢復了，所以最好是手動上App
Store把APP下載回來。
『肆』 iphone4升級ios7卡怎麼解決
方法1（通過減少動態效果來達到目的）
方法2（通過關閉後台運行程序來達到目的）
除了上面的方法我還總結一些辦法
關閉模糊/透明效果
ios7的通知和快速設置界面會有半透明的效果，它會占據一些圖形處理性能，對舊款iphone來說自然是能省則省。到設置、通用、輔助功能那裡把增強對比度打開。
修復鍵盤滯後
打字時出現鍵盤滯後非常惱人，如何改善它呢?在設置里，到iCloud把文稿和數據關閉再打開。(如果你不需要在iCloud中存儲文檔和數據的話，完全關閉效果會更好。)下一步，回到主設置界面，通用-還原，選擇還原所有設置。如此便可以提高鍵盤速度。
視覺差異關閉
『伍』 蘋果iphone4/4s升級ios7感覺卡怎麼辦
1、刪掉不用的APP，笨重的文件和其它碎片
減少設備中的數據存儲可以顯著提高性能。在設置裡面查看你還剩下多少存儲空間，還可以按從大到小的順序查看每個APP使用的空間。如果發現存儲空間太滿，就卸載掉那些占據較多空間而你又覺得可有可無的APP。最後，最好保持15%以上的剩餘存儲，當然，更多的話會更好。
註：有些時候，應用本身沒有太大影響，而是它們的相關文件。例如有些電子雜志會下載一些莫名其妙的文件，如果你經常看的話，最好把往期刪除。這對音樂、視頻、播客、照片、文檔和其它文件也適用。
2、禁止自動後台進程
自動後台進程是個比較方便的功能，但要是它拖慢了系統運行速度，這種方便就不那麼值得了。
相關鏈接：iOS7怎麼關閉後台程序 關閉iOS7後台程序方法
下面三者的影響最大：
•AppStore後台升級：前往iTunes & App Store，找到自動下載，然後切換掉升級選項就行了。
•後台同步：在自動下載那裡，你還能停止音樂、應用、書籍在蘋果設備之間的自動同步。雖然以後需要手動同步了，但這確實減少了設備負擔。
•後台APP進程：APP經常性地後台運行會拖慢系統，有時還導致閃退。到設置-通用-後台應用程序刷新，可以把所有APP的後台關閉，也可以進行個別設置。
3、減少動態效果
iOS 7的視差效果和3D動畫讓某些用戶感到不適，這是一個關閉的理由，不過即便你沒有這種反應，如果它占據了一部分系統資源，拖慢設備的話，最好還是關掉。到設置、通用、輔助功能那裡把減少動態效果打開就行了。
4、關閉模糊/透明效果
iOS 7的通知和快速設置界面會有半透明的效果，它會占據一些圖形處理性能，對舊款iPhone來說自然是能省則省。到設置、通用、輔助功能那裡把增強對比度打開。
5、修復鍵盤滯後
打字時出現iPhone 4鍵盤滯後非常惱人，如何改善它呢？
在設置里，到iCloud把文稿和數據關閉再打開。（如果你不需要在iCloud中存儲文檔和數據的話，完全關閉效果會更好。）下一步，回到主設置界面，通用-還原，選擇還原所有設置。如此便可以提高鍵盤速度。
6、重啟手機
十分搞笑的英劇《IT狂人》裡面有句經典台詞，「你試過重啟一下電腦沒？」iPhone用戶經常讓設備一直開機，很多人甚至從不手動關機。資深計算機用戶都知道，重啟電腦可以清理臨時文件、釋放內存，這對智能手機也適用。對iPhone來說，這還有另一個功效：偶爾讓手機把電量徹底用完對電池的壽命也有幫助。
7、抹掉所有內容和設置
如果上面的方法都沒用了，這是終極武器，把所有的東西全部抹掉，從一個干凈的系統重新開始。不過最好在進行這一步之前把手機備份一下，一旦後悔了也能恢復。
到設置-通用-還原，選擇抹掉所有內容和設置，有些用戶做了這一步後又把備份恢復了，這可能會把之前的毛病也恢復了，所以最好是手動上App Store把APP下載回來。
以上這些方法並不能讓iPhone 4達到新款iPhone 5S那樣的流暢體驗，但能讓它們變流暢一點，讓你還能繼續用一段時間，知道最終還是要更換手機才行。