Ⅰ 網癮治療——我孩子成迷網路，網癮嚴重，怎麼治療這樣的網癮，大家有沒有好方法治療
先看看她整天上網到底幹些什麼，網路搜索，綠網蛙蛙。你在辦公室上網就能知道在家上網的女兒上網的情況，比如定時截屏實時查看，網路搜索的關鍵字記錄，上網網址記錄，查看了敏感關鍵詞報警等。
Ⅱ 大學生常見的網路心理問題有哪些
大學生是風華正茂的年輕人，其生理、心理均趨向成熟。但由於受人際關系不良、經濟困難、失戀、學業受挫等影響，常造成心理障礙。根據一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結果表明，25%的學生存在程度不同的心理障礙。據統計，因各種心理疾病而休、退學的大學生人數已佔總休、退學人數的50%左右。引起大學生心理障礙的主要原因有：
1.難以適應生活環境的轉變
剛入學的大學生要順利度過生活環境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。
2.學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重
經過高考拼殺的學生帶著良好的感覺進入大學校園之後，突然發覺自己站在「山頂」的感覺沒有了。在高手如雲的集體內，昔日那種「鶴立雞群」的優越感已盪然無存，「眾星捧月」的地位變了，無形中在心理上產生了一種失落感。
因此，老師和家長要教育他們正視現實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利，今後的路還很長。從一進校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校後短暫的興奮之後就應當及時冷靜、認真地分析利弊，正確認識自我，踏踏實實走自己的路。
3.人際關系失調造成社交障礙
交往過程中出現的迴避型人格障礙。其特點是：心理自卑，行為畏縮，面對挑戰採取逃避態度或無力去應付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往並非出於自願，內心矛盾重重。
消除社交障礙主要是學會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。不然，對自己的神態舉止尤其敏感，生怕在別人面前出醜、失態，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強過程。惡性循環一旦形成，恐懼愈演愈烈，最後嚴重影響正常的學習和生活。有這種問題的同學要大膽一些，多參加集體活動，並敢於拋頭露面。
4.理想、目標落空造成內心困惑
進入大學後，學習失去了中小學時的動力，又不可避免地接觸到了社會市儈、陰暗的一面，習慣於只讀聖賢書的學子們在現實面前感覺到困惑。
針對這種情況應該引導學生明確學習方向，實現從應試教育到素質教育的轉變。大學學習的目的是掌握一定的專業知識和技能，提高自身的素質。實現這一目標就要從學好專業課，提高專業技能，培養高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質等多方面去努力。在學習內容上注意尋找自己的學習興趣，除完成正常的學習任務外，應根據自己的興趣養成發現問題、思考問題、研究問題的習慣，變被動學習為主動學習，提高學習的自覺性和自主性。
5.情感受挫促成心靈苦悶
時下的大學校園，戀愛已是公開的秘密，部分大學生匆匆加入「戀愛族」，由於對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調適，輕者陷入情感的旋渦難以自拔，重者則會痛不欲生，尋死覓活，甚至導致精神失常、自殺等嚴重後果。
談戀愛是一種審美，一旦雙方產生了戀情，要沉著、冷靜、理智地對待，既應珍視純潔的感情，又不能任其發展，注意適度控制，正確處理戀愛與學業的關系。對於單相思和失戀者，要注意做好耐心細致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自願為原則的，把他們的注意力轉移到學習上來。
Ⅲ 網癮的表現是什麼樣的啊
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、無法控制去上網的沖動。
Ⅳ 網路心理問題中最嚴重的是什麼
網路心理問題中最嚴重的是什麼
網路心理問題中最嚴重的是什麼，網路是一把多刃劍，再給生活、學習和交際等方面帶來諸多的方便和益處的同時，也帶來了一系列問題。下面來看看網路心理問題中最嚴重的是什麼。
1．從眾上網心理
這是由於受周圍入的影響而產生的上網行為，這種從眾的上網心理帶有相當大的麻木性。由於上網者尚未形成正確的上網動機，就較容易被五彩繽紛的網路世界所吸引，引發網路綜合征。
2．避世的上網心理
這是由於學業、工作壓力過重、自我期望值過高以及社會競爭令這年齡段的女性形成沉重的心理負擔，從而對現實的工作生活產生一定的焦慮甚至恐懼感，為了擺脫這種壓力就求助於網路．以求在這個虛擬的世界中獲得暫時的安寧和超脫。鑒於這種心理上網的女性極易對電腦網路產生依賴性而迷戀網路。
3．為了網路交友而上網
另外也有不少女性是出於想通過網路的交友平台尋找朋友的目的而上網的。某些女性因為自身的消極個性和某些生理特徵很易引發個體在現實生活中的社交恐懼和社交障礙，所以，她們就寄希望於電腦網路，希望通過網路交往來隱藏個體特徵的能力，以尋找「心靈的慰藉」。
4．因為好奇而上網
強烈的好奇心理往往是女性熱衷於網路的另一個原因，很可能由強烈的好奇心轉化為其他一些不良心理，引起不同的心理疾病。這類女性通常潛藏著許多本能的慾望（比如攻擊本能），這些本能慾望往往不能為正常的社會意識所接納，在現實生活中很少有表達的機會與空間，因此就急需藉助網路這個環境來一試身手，來滿足自己的慾望。
女性沉迷於電視和網路的心理復雜多樣，其之所以患上種種有關的綜合征是基於多種心理因素的誘導而造成的，由於電視和網路本身的趣味性和博大的信息量，更讓一部分女性一旦接觸就難以自拔。
女性的這種心理一旦發展下去就容易形成心理障礙，在早期因為感受到電視和網路帶來的.樂趣，因而就不斷延長時間，從而出現記憶力下降；之後發展為依賴性，具體表現為每天起床後情緒低落，思維遲緩，頭昏眼花，雙手顫抖，疲乏無力；晚期若一旦不接觸電視或網路就會出現急性戒斷綜合征，甚至可能採取自殘或自殺的手段。
女性一旦出現上述症狀，就要盡快積極調整心態，逐步擺脫這種依賴症。首先要改變對電視或網路的不良認知，並通過和心理醫生或其他人的主動交流來表達對電視和網路的看法，端正自己的認知。其次是激發自己對其他事物的濃厚興趣，比如多參加一些學習班，出門旅遊或者積極鍛煉身體來轉移這種迷戀。再次可以採用限制療法來限制時間和內容，有效避免受到不良心態的干擾。
青少年常見的網路心理障礙主要有孤獨抑鬱、游戲成癮、色情誘導、時代潮流「網戀」等。
1、色情誘導。現如今的網路已成為最大的色情供應渠道，一些色 網站為了增加瀏覽人數，往往用一些巧妙的名字，引人誤入陷阱。這時的青少年正處在青春發育期，性生理迅速發育，其性心理還處在發展階段，對性知識充滿了好奇，而網路或多或少會使他們獲得一些不健康的性知識，並產生性沖動。
由於家長的忌諱和學校性教育的缺乏，從而致使青少年的性知識教育跟不上他們的發育需要，如此一來，網路上豐富的色情資源趁虛而入，讓許多青少年迷戀其中，欲拔不能。因而出現一些不健康的性心理和行為，損害其身心健康，更有甚者會造成犯罪，從而釀成不可彌補的後果。
2、游戲成癮。所謂成癮是指個體不可自製地反復渴求從事某種活動，雖然這樣做會給自己或已經給自己造成某種不良後果，但仍然無法控制的行為。游戲成癮是指長期迷戀電腦游戲，上課漸感注意力不集中，從而導致成績下降。由於長時間沉溺於游戲機房，從而導致生活節律紊亂，視力下降。
一旦停止電腦游戲活動，便難以從事其他有意義的事情，情緒低落、思維遲緩、記憶減退、食慾不振，出現難以擺脫的渴望玩游戲的沖動，從而形成精神依賴和相應的生理反應。而當恢復操作電腦游戲後，精神狀態便恢復正常。這些行為特徵與毒品成癮行為有著許多相似之處，是一種心理病理行為。因此，人們稱之為「電子hai洛因」。
3、孤獨抑鬱。在網路中，人際交往是通過人機對話來實現的，與現實生活中的人際交往相比，其掩蓋了許多豐富的內容：眼神、微笑、手勢、語調等非語言符號，存在著情感深層交流能源不足的缺陷。在網上，人們無法體驗到現實中的直接情感交流所帶來的愉快；人的個性發展和情感需要，特別是其內在的親和動機得不到充分的滿足。
因而，長期在網上交流，會使人逐漸失去對現實生活的感受力和緊張感，這時，孤僻和冷漠則乘虛而入，從而害怕也不願與周圍的人交往。這種孤獨感進而讓青少年更加依戀網路，一旦離開則無所適從、煩躁不安，整個人呈現出電腦化、網路化的狀態，易產生人際情感淡漠、社會適應能力降低等現象，進而漸漸走向個人的孤獨世界，甚至引發嚴重的後果。
4、時代潮流「網戀」。在現實生活中，由於青少年的早戀受到社會的家庭的限制，他們轉而在網路上尋求戀愛的對象。但網戀是十分虛幻的，一不小心就會上當受騙。
青少年正處在長知識、長身體的階段，如果過多地接觸網路，不僅影響學習，而且易形成內向、孤僻的性格，做事急躁、沖動，對網路戀情寄以厚望。如果一不小心，再遭受網戀的打擊，勢必會影響自己的情緒，如果把這些情緒帶到平時的學習和生活中，將會給心理造成不可磨滅的陰影。
當代大學生網路心理問題的表現、危害與成因
網路時代的到來使當代大學生網路行為多樣化，網路購物、網路娛樂、網路學習、網路聊天等都反映了當代大學生人生觀和價值觀的特殊性。[2]其中，網路語言的變化反映了大學生的心態變遷，從中也可以看到大學生網路心理問題的滋長。這些心理問題已經給當代大學生的心理、學習和人格、價值觀、人生觀、生活等帶來了很多的危害。造成這些嚴重後果的原因是多方面的，值得社會各界思考和研究。
（一）當代大學生網路心理問題的表現及其危害
當代大學生目前的網路語言和網路行為反映了當代青年大學生諸多的網路心理問題，其中比較嚴重和典型的是不負責任的心態、網路沉迷、網路依戀、網路厭學、網路孤獨症、網路自卑、自我認同碎片化等。
這些不同程度不同層面的網路心理問題給當代大學生帶來諸多的危害，妨礙了大學生道德精神的健康成長，影響了大學生心理健康的正常發展，阻礙了大學生健全人格的形成和發展，扭曲了大學生的人生觀、價值觀，撕裂了大學生的自我認同感。這說明當代大學生網路心理發展現狀與健康心理的標准要求還有很大一段距離，這也提醒了高校還有很多心理健康教育工作要做。
（二）當代大學生網路心理問題的成因
造成大學生網路心理問題的原因不是單方面的，是多種因素共同作用的結果。其中，既有網路環境本身建設和監管不到位的外在原因，也有學校對大學生網路心理方面教育缺位的原因，還與大學生本人自控力、自調力不強有關。
其中，網路環境的建設和監管不到位導致很多非法、不健康的信息充斥其中，極大地污染了當代大學生的心靈世界。而學校教育包括學科專業教育和思想政治教育，很多學校只重視學科專業教育，對大學生網路心理問題不夠重視，還沒有真正形成一套解決問題的辦法；大學生本身具有個性強的特點，喜歡自由的網路環境，不主動和積極地控制自己的網路行為、網路語言和網路生活，這樣難免引發諸多的心理問題。
Ⅳ 5招趕走「春節綜合征」！
7天長假，睡懶覺、吃大餐、聚會娛樂……人們緊張了一年的心情似乎都要在春節假期里宣洩。過於放鬆導致節後大多數上班族出現渾身乏力、嗜睡、精力不集中、厭食、孤獨、煩躁等症狀。
當上班族已經習慣了春節假期里的輕松狀態，一旦轉入事務繁多的工作中，面對各種工作壓力，自然就表現出各種不適應的症狀。這些症狀的綜合表現，被專家稱為「春節綜合征」，如何擺脫這些症狀，盡快投入到工作中呢?
頭暈腦漲，睡眠紊亂綜合征
症狀：春節長假，許多人選擇走親訪友或外出旅遊，回來後卻是夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著，白天頭昏腦漲，提不起精神。眼看已經正常上班了，可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶，過去從來都不失眠，為何出去遊玩了幾天會患上失眠了呢?
病因：這種睡眠障礙主要是由於生活習慣、環境因素突然改變所造成的。出遊時疏忽了自我保護與調節，將旅遊行程安排得過滿，坐火車、乘飛機，使自己在行程中精神過於緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節律，身心過於疲勞，於是導致了睡眠紊亂。
應對措施：盡快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；睡前不要讓大腦高度興奮，可用聽音樂等手段靜心，每晚堅持熱水泡腳5～10分鍾；可在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿。嚴重者也可進行針灸、按摩等中醫療法等。
心神不寧，情感失調綜合征
症狀：有些人能忙不能閑，平時腿上好像上了發條，忙得不亦樂乎。按說過春節放假可該歇歇了，可他們好像有種「失落感」，呆在家裡度日如年，7天下來，不但沒休息好，反而覺得鬱郁寡歡，好些天才緩過勁來。
病因：這是由於習慣了平時經常在高度緊張工作壓力下的思維和運作模式，如果突然停下來無所事事，再加上無其他興趣愛好，易導致心理失衡，機體的新陳代謝和生理功能就會處於抑制和降低狀態，神經內分泌系統功能發生紊亂，血液循環減慢，腦部供血不足，於是變得無精打采。
應對措施：緩解這種心理失調症，關鍵在於進行自我調適，該工作時認真工作，休息時也要給心靈放個假，學會休閑、娛樂。
沒有胃口，消化不良綜合征
症狀：春節長假里，走親戚、拜年、朋友聚會樣樣都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳餚，頓頓吃得是滿嘴流油。再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西了，肚子脹滿不適，胃部隱隱作痛，再好的飯菜也不想吃，甚至看見就惡心。
病因：過節期間，不少人因貪吃美味佳餚而患上「傷食症」。這是因為暴飲暴食或貪食油膩食物，打破了日常的進食習慣和規律，攝入各種甜、咸、油膩、冷、酸、辣等食品過多，增加了胃腸道的負擔，導致胃腸道功能紊亂，胃腸蠕動功能減弱，消化液供給不足，造成惡心嘔吐、腹脹腹痛、腹瀉和煩躁不安等症狀。
應對措施：春節長假也要注意飲食有節。對待傷食症，除了管好嘴巴，讓胃腸道好好休息外，可在醫生指導下服用葯品。此外，可以積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會隨之調整到正常狀態上來。
眼睛不適，沉溺網路綜合征
症狀：春節長假期間，不少人足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺於網路，不是下棋就是聊天或者玩網路游戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發干，澀痛不適，看東西發花，還成了雙影。這便是因整天上網用眼不當得了網路綜合征。
病因：這是由於通宵達旦地上網而導致植物神經功能紊亂，引起頭昏腦漲、注意力渙散、目澀干痛、視物昏花、重影、心慌冒汗、五心煩熱、肢麻或顫抖等症狀。尤其是眼睛長時間受到屏幕上炫目、閃爍的刺激，易產生視覺疲勞，引起一種叫做「視屏終端症」的網路綜合征，長假過後發病率要比平時多2～3倍。
應對措施：控制上網時間，用電腦超過一小時應休息十幾分鍾。多吃些動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜和豆芽等富含維生素A和蛋白質的食物或用菊花、枸杞泡茶飲用，有益於消除眼疲勞。必要時可在醫生指導下用一些眼葯水，並輔以調整植物神經功能紊亂的葯物治療。
調節心態及行為 做到「健康收心」
遠離「春節綜合征」，心態調節和行為改善很重要。要擺脫「春節綜合征」，應適當轉移自己「假日期盼」心理，提前進行「角色轉換」。
注意休息，提早轉換角色
「春節綜合征」導致人體生物鍾發生了一定程度的紊亂，所以調整好個人的生物鍾非常重要。建議假期的最後一天最好不要再出門遊玩，可以在家做一些家務，或是靜心思考上班後應該做的事情，列出一個簡單的工作計劃清單。上班前一晚最好不去參加任何聚會等容易讓人興奮的活動，上班前一天早點洗漱休息，保證睡眠，第二天上班中午有條件的話就盡量午休一會兒，使自己盡早恢復到春節前工作的精神狀態。
調整飲食，適當運動，盡快恢復體力
由於過年飲食不規律，天天「大魚大肉」，長假後要注意調整飲食結構，也不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條湯、疙瘩湯、鹹菜等「清火」食品。可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜，讓已經「不堪重負」的胃腸得到休息，以緩解身體疲憊感。注意飲食的同時還要做適量運動，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奮精神。
利用茶水和水果降火
不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口乾舌苦、食慾不振，還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍等，可以多喝些茶水和多吃新鮮水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓「內火」慢慢降下來。
睡前泡腳或者泡個熱水澡
上班前幾天睡前最好用熱水泡腳，按摩腳心足趾對疏通經絡、調整臟腑、促進血液循環，增強新陳代謝，有重要醫療效能，尤其是對神經衰弱、失眠、頭痛等症均有療效或輔助治療作用。
有條件的話，泡個熱水澡對於身體恢復也很有益處。泡澡可以放鬆全身肌肉、加速血液循環，使人體在精神、肌肉都放鬆的狀態下，把體內各種能量代謝物，盡快排出，使身體得到恢復，消除疲勞狀態。
調整節後工作步調，循序漸進
節後剛開始工作，尤其是第一天的工作不宜安排太緊、強度也不宜太大，應循序漸進，以免因節奏突然變化導致神經衰弱。建議上班休息期間可以和同事分享節日趣事，或是通過閉目養神、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報等方式調整身心，給思緒和心情一個緩沖期，哪怕只有一天。