如何避免人們沉迷於網路

Ⅰ 防止沉迷網路的建議

如何預防沉迷網路

沉迷網路的對策

如何預防沉迷網路
沉迷網路的對策

（一）沉迷網路的預防

1.要多和孩子溝通，了解上網的情況，平時留心觀察孩子的情緒變化以及學習情況。2.積極參與孩子上網。家長要積極參與孩子上網，加強對互聯網的認識。3.不要讓孩子去條件差、管理不規范的網吧上網。4.主動推薦好網站。有目的地收集一些健康向上的青少年網站的網址，推薦給孩子。5.嚴格設定上網規則。對孩子的上網時間要有所節制，每天上網時間最好不超過兩小時，且在操作1小時後休息15分鍾左右。而且碰賀每次上網最好制定計劃，提高目的性。對設定的規則要堅決執行。6.防範色情與暴力內容。對網上色情和暴力內容的防範，主要應靠家長平時對孩子進行正確的道德觀念的培養，讓他們明辨是非，提高抵禦網上不良信息的能力。

（二）教育的反思：

不是孩子不想學習，而是他們不知道如何才能學好。

僅握碧僅逼迫孩子去學習是沒有用的；必須要解決如何學、怎麼學、有成功體驗和看到希望的問題。

（三）沉迷網路的心理治療1.系統治療：

家庭系統治療：就是對家庭所有成員的行為及互動模式進行系統的心理咨詢與行為校正。

家校聯合系統治療：就是對家庭所有成員以及相關老師的行為及互動模式進行系統的心理咨詢與行為校正。

深圳高級中學一位初一學生沉迷於網路游戲，每天要上網6個多小時，學習成績班上倒數，與家長沖突很大，後經心理咨詢和老師及家庭系統咨詢治療之後，親子關系改善，學習成績提高，又不斷地得到老師的表揚與肯定，班級活動也積極鼓勵他參加，很自然就漸漸減少了上網時間，半年後完全能夠控制住自己的上網，學習成績進步很大，最後以優異成績被保送直升深圳高級中學高中部。

2.認知治療：

就是進行有效的深層咨詢對話；改變自我評價與認識。

3.心理訓練：建立新的條件反射笑皮派。

4.催眠治療：包括改變自我心像，進行「心像厭惡」與「心像暗示」。

專家介紹

蔣平，著名心理咨詢專家，心理學副教授，中華成功者研究會心理咨詢委員會主任委員、深圳高級中學心理咨詢中心主任、深圳市靈通心理科學研究所首席指導專家，先後畢業於皖南醫學院和首都師范大學，曾任首都師范大學研究生會主席。

Ⅱ 解決學生沉迷網路的措施 如何防止學生沉迷網路

1、樹立正確觀念。沉迷網路的學生並非就是品德敗壞、無葯可救的，只是自製力相對較雀飢弱。因此，教師一定要正確看待這些學生，只有不帶偏見地頃念返關心、引導、接納他們，才能高銷讓他們有機會回歸正常的學習生活。

2、因勢利導，順應發展。互聯網以便捷、高效的方式為學生提供了求知平台，因此，教師在教育過程中宜疏不宜堵，應該尊重學生的好奇心和求知慾，因勢利導，因材施教，耐心教育。

3、多渠道防止學生沉迷網路。引導學生合理、正確地使用電腦網路，通過班會、講座、黑板報等渠道，幫助學生學會辨別良莠不齊的網路世界，去其糟粕，取其精華，從而促進學生的健康發展。培養學生良好的人際交往能力。通過開展各種活動，使學生懂得網路中的人際關系無法取代現實的人際關系;多為學生創造人際交流的機會，引導學生掌握人際溝通技巧，形成和諧的人際關系，防止學生因現實生活中人際交往失敗而從網路中尋找成功和快樂。