如何改善大學生網路成癮的現象

1. 大學生如何戒除游戲網癮呢

以下是一些幫助大學生戒除游戲網癮的建議：

• 意識到問題： 首先，大學生應該了解自己是否有游戲網癮問題。如果他們發現，自己正在明顯地失去控制，當然可以改變游戲的位置，來練習適度的使用，再根據需要清除游戲帳戶。

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2. 解決大學生網癮的辦法

解決大學生網癮的辦法

解決大學生網癮的辦法，隨著科技的發展，越來越多的人離不開電腦，很多學生成了不良的網癮少年，這時候需要找到幫助他們的辦法。解決大學生網癮的辦法，下面就由我為大家解答一下這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！

解決大學生網癮的辦乎蔽敏法1

加強教育引導

大學生出現網路成癮，表現在學生身上，根還是老師領導關懷引導不夠，「不能堵歲枝、只能疏」，要用心理學、社會學、倫理學、美學和資訊理論等經典的理論引入實際，深入實際對大學生進行疏導，只要是有感覺和知覺的人，一般都會有收效，曉之心理、動之心情，這樣在教育性、感染性、滲透性和趣味性的`交織互動過程中，大學生會明白該怎麼做，不該怎麼做。

加強自我管理

大學生通過心理教育之後，真正明白了網路的優勢之後，先可迴避一下裝有網路設備的寢室，自覺到圖書館或教室里自習、看書，這是將原來網路的「有意注意」向沒有網路環境中進行轉移，這也是一個自我管理和自我約束機制;還有自我鼓勵、自我獎勵相結合。

及時建立網路危機干預中心

如果通過教育，心理疏導還沒有作用，自己又管不住自己。那麼就必須要通過危機干預中心，作強制性地脫敏療法戒除網癮。

大學生作為素質較高的一類人群，一般通過自我改正的方法戒除網癮是最好的。當然家長們也需要更好的了解孩子，鼓勵他們認真的學習。

解決大學生網癮的辦法2

1、 首先，引起網路成癮的原因主要是興趣與好奇，或者是急於交友的心理需要，或是逃避現實社會的需要。其中網路游戲是致使大多數大學生沉迷於網路的主要原因，同時還害人不淺，若出現了這樣的情況，一定要及早發現，及早治療。

2、 若沉迷於網路，有了網癮，可以採取厭惡法這種行為療法來治療。厭惡法就是將網路中負面的、不好的刺激結合起來作為一種「負面刺激源」，然後刺激上癮的人，讓其產生嘔吐、惡心，出現可怕、驚恐的場面等。這樣經過多次負強化以後網癮可消除。自我指令控製法就是給自己下心理暗示，自我控制自我約束。

3、 除此之外，並迅還可採用自我指令控製法，通俗點就是給自己下心理暗示，自我控制，自我約束。而且網癮控制好之後，不能忘了後期的教育，要好好控制自己玩電腦和手機的時間，或是找一些其它的事情來吸引自己的注意力，像是多和朋友出去玩玩，和朋友打打羽毛球，踢踢球之類的。

3. 大學生沉迷網路游戲的原因與對策

網路，為當代大學生學習帶來了諸多便利，但同時也導致相當多的學生沉迷其中，難以自拔。
網路對大學生的思維方式、行為模式、身心健康、價值觀念和政治趨向等都將產生深遠的影響。

三、大學生沉迷網路的對策：

（1）加強大學生人格和能力的培養網路游戲成癮的大學生最迫切需要培養的是自製力、思考力、辨別力、選擇力，只有具備這些素質，大學生才能形成比較理智的思維判斷能力。確立正確的價值觀念和行為習慣，學會做人，學會思考，以健康人格抵禦來自網路的不良影響，棄劣擇優。

（2）學校要加強網路和心理健康教育。學校應加強教育與引導，開展各種形式的網路心理健康宣傳和教育，要給大學生開設網路心理課程，讓大學生了解基本的網路心理知識，預防常見的網路心理問題。

4. 大學生網路成癮的戒除措施

大學生應該自覺的學習必要的科學文化知識，抵禦不良思想或誘惑的侵襲，養成良好的行為習慣，建立完整的人際關系體系。
1、自我反省。孔子曾說過：「見賢思齊，見不賢，而內自省也。冷靜分析自己網癮的主客觀原因。面對現實，積極應對，創設環境，重塑自信。
2、要自我認識和自我評價。一個人要學會客觀地、全面地認識自己和評價自己，既不能自我膨脹，也不自我貶低。要善於發展自己的長處，還要敢於承認自己的短處。
3、要自我心理疏導。同學朋友、家謹碰人、老師都是自己的傾訴對象，主動找他們幫助自己解決現實生活中遇到的問題，通過校園的心理咨詢室讓自己得到解脫，通過心理咨詢熱線或心理健康雜志學會一些自我的心理調節的方法。
4、自己主動參加一些各種形式的學習活動、課外活動、社會實踐活動，培養自己諸如溝通、協調、合作能力，責任心，服務意識等，讓自己擁有健康快樂的心情。五是要樹立目標，用目標機制來矯正自己的不良行為。
5、通過心理輔導改善大學生的「網癮」心理。通過心理備晌纖輔導，讓大學生切身感受虛擬世界與現實世界的不同，逐漸從心理上擺脫對虛擬世界的依賴。要加強大學生在現實環境中應對問題、解決問題的能力。讓他們認識到面對困擾，他可以通過多種方式解決，而不是簡單的網路虛擬世界。 必要時的心理干預，對網路成癮的大學生必要時要進行心理治療，比如行為治療、厭惡療法等仿仿。
6、確定自己的奮斗目標，了解自己的性格，培養、了解自己的興趣。有興趣才有激情,有激情才敢於嘗試，才能發揮潛力。制訂實際的、可衡量的階段目標。大膽做，不要擔心失敗，坦然接受，認真總結教訓。

5. 大學生沉迷網路游戲的解決辦法

如今很多大學生都沉迷於網路游戲，有的是產生了沉迷網路游戲的傾向，這需要共同努力才能解決。