根據你的描述，建議按以下步驟進行： 1、先從官網下載ITOOLS（最好是官網，怕在其他地方下載的不太好用，還有兼容性的問題）； 2、按home+電源鍵，當出現黑屏時，立即松開（因必須要關機，不然影響後面操作）。 3、打開ITOOLS。先把數據線鏈接電腦，然後按手機home鍵後（不松），鏈接手機數據線。鏈接後，後機界面會是這種樣式。 4、成功後，ITOOLS界面會有顯示，然後點擊：恢復iphone，然後ITOOLS上面會顯示還需要多少分鍾（這塊是根據自身的網速的） 5、操作完成後。手機恢復正常。
⑵ 蘋果se降級方法
由於蘋果iOS系統有驗證機制，只要蘋果關閉老版本的驗證，我們手裡的iPhone，iPad都無法降級到低版本了，這對還在用iPhone4、iPhone5、iPad2等老設備用戶困擾很大。現在還在用老設備的果粉的福利來了！國外iOS大神已經找出降級的方法!
由於現在還是beta版，目前只支持以下32位設備的降級：
目前支持的機型有：
iPhone 4
iPhone 5
iPhone 5c
iPad 2
iPad 3
iPad 4
目前支持的系統：
iOS9 並且是已經越獄！（怎麼越獄這里就不多介紹，要越獄的可以電腦上下載愛思助手、iTools、PP助手等軟體來一鍵越獄）
Cydia 資源: coolbooter.com
後續正式版可能會支持64位設備的降級（如iPhone5S、SE、6、6S）！後續版本發布後我們會第一時間通知大家！請耐心等待。
如iPhone手機3G版本升級後可以直接通過恢復固件來降級；如果是3GS版本暫無法直接通過恢復固件來進行降級，建議您留意蘋果公司官方網站有沒有後續針對系統的升級來完善之前BUG（缺陷）。
還不知道您具體用的是哪款機型，不是所有的機型都能降級，另外，如果你的系統是ios7以上的版本，那麼恭喜你，現在所有升級到ios7的設備都不能降級。如果是iphone4s以前的設備，並且沒有升級到ios7以上的版本，可以用紅雪降級，你有保存設備的ishsh嗎?沒有這個也不行啊!
智能手機發熱都屬於正常現象，這是因為大部分智能手機都採用了高性能的CPU，很多採用了雙核CPU或者四核CPU。這和電腦的CPU一個道理，性能越好，功耗就越大，而功耗大了，電池放電就快，電池快速放電時也會發熱，從而導致手機CPU和電池的溫度較高，我們就會覺得手機很熱。同時，您的手也是熱的，所以用手玩，會越玩越熱。
建議您可以採取以下措施，
1.關閉無用的應用，減少手機的負載
2.盡量不要安裝保護套，保護套在保護手機的同時，也阻止其散熱。
3.使用比較大的軟體時，不用放到被子等上面，放被子上面會阻止散熱。
4.看電影時，可以用手機架，以加快其散熱。