『壹』 左手和腳不如右邊靈活 如何鍛煉右腦
多用左手左腳做事（左手練字、左手剪紙等），做左側體操也有幫助 左側體操動作如下： 1、舉臂動作（重復8次） （1）聚精會神的站立，左手緊握拳。 （2）左腕用力，彎臂慢慢上舉。 （3）緩慢地彎曲上舉的臂，返回到原來的姿態。2、抬腿動作（重復8次）（l）仰卧。（2）左腿伸直向上抬。（3）將上抬的腿倒向左...側，但不可碰到地。 （4）按相反的順序，返回到原來的姿態。3、舉臂動作（重復8次）（1）使身體保持直立姿態，左臂向左側平舉。（2）將左臂上舉，頭不能動。（3）按相反的順序，返回到原來的姿態。4、左側動作（重復8次）（1）使身體從直立姿態向左側傾倒。（2）僅用左手和右腳尖支撐。左臂伸直支撐，傾斜，筆直橫卧。（3）彎左膝後起身，返回到原來的姿態。5、單撐動作（重復8次）（1）俯卧。（2）踮起腳尖，像俯卧撐那樣，用手腕和腳尖支撐身體。（3）彎臂，同時使左腿抬高，右臂放鬆。（4）緩慢地重復伸手臂2次。 不同年齡段的人可選擇不同的運動強度，多作訓練定有益處。