貴陽大數據女性bmi多少正常

❶ 女生標准bmi是多少

BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標准，亞洲人的BMI（體重指標Body Mass Index)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標准不是非常適合中國人的情況。

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BMI計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重±10%以內的范圍。

❷ 女性bmi在哪些指數屬於正常超標後需要注意什麼呢

女性的BMI指數一般來說在19~24之間都是正常的，這個BMI指數的計算其實比較簡單，女性的身高的平方這是其中一個值，然後就是女性的體重，公斤數體重公斤數除以身高的平方會得到一個數值，這個數值就是BMI指數。

也沒有必要追求完美的身材，因為對女性來說完美的身材幾乎是不存在的。 也是舉一些現實生活中的情況吧，你身高160，然後體重98，這體重挺合適的，他們覺得自己腰不夠細，你想瘦腰你覺得腿不夠細，你想瘦腿，然後你覺得胸不夠大，你想再次發育一下，你覺得這個可能嗎？除了整形之外，你想通過正常的鍛煉的手段塑形，你想達到這樣的效果不是不可以，但是太難了，大部分女性付出不了這么大的代價，你每天拿出1~2個小時的時間去堅持鍛煉，你可以做到，但你能堅持住嗎？沒有幾個人能做到。

❸ 女子bmi正常范圍

女子bmi正常范圍一般在18.5到24.9之間是最理想的狀態，是正常體重。一一般中國人體重的最佳值指數應為20-22，體重指數超過22.6為超重，體重指數超過30為肥胖。按世界衛生組織制定的標准，亞洲人如果體重指數(體重指數)高於22.9，就是超重。歐洲人和美洲人屬於不同的種族，世衛組織的標准不太適合中國人。體重指數計算方法：男性：(身高厘米-80)70 u=標准體重，女性：(身高厘米-70)60 u=標准體重。 也就是說對於身高1米6左右的女生，體重要控制在110斤左右，屬於正常的體重。如果體重超出110斤，也就是屬於比較偏胖型的身材了。

❹ bmi正常值范圍是多少

對於喜愛健身的友友來講，很多人都會以自己bmi數值為標准，從而展開相應的減肥計劃，也正因為這樣bmi正常值范圍是多少成了大家愛最為關注的話題之一，下面我就和大家一起看看。

bmi正常值范圍是多少

標准BMI指數的正常值范圍是18.5~23.9

bmi正常值范圍是多少時1很多減重的小姐姐都有的疑問，按以往的數據來看標准BMI指數的正常值范圍是18.5~23.9。而所謂的BMI是身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖。由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具准確性。

高BMI人群為什麼會越來越多

高BMI人群為什麼會越來越多是時下很多人都有的疑問，一般來講吃得多，能量多，運動消耗少。加上熬夜經常喝酒等習慣，綜合因素引起。核心對於基本營養常識不了解，不知道怎麼樣選擇食物。需要加強營養教育。

什麼是bmi指數

這是指人的身體健康指數。它是反映一個人身體肥胖程度和健康水平的一個參數，並用這個參數所處的范圍來衡量一個人的身體質量。成人指數：低於18.5過輕，正常18.5_23.9，過重24_27，肥胖28_32，高於32為非常肥胖。

它對於一般人群用來判斷自身的健康是比較有用的，但對於健身的人來說，它只能讓你得到一個肥胖的指數，因為它不能反映肌肉質量。而且男女的身體脂肪率也是不同的，這使得該指數成為反映身體脂肪而不是體重的指標。

因為它有這種不準確性，它只能作為一個篩查工具而不能作為診斷工具。因此BMI高的人群多不能反應人群真實的健康水平。

女性bmi多高合適

女性bmi在18.7~20.8之間屬於身材比較好的。如果高於這個數值，就意味著你要減肥了，平時呢減少卡路里的攝入。要實現這一點就要少吃高脂肪的食物，同時，食用不飽和脂肪食物對你的心臟大有好處，並且可以幫助你吸收脂溶性維生素。為了達到減少卡路里的目的，你食用的必須比身體需要的更少。

❺ 女性bmi多少是正常的應注意哪些方面

女性的bmi18.5~24之間，這個指數怎麼計算的？就是你的體重公斤數除以你身高，以米為單位的平方，這樣你會得到一個數字這個數字范圍，如果是在18.5~24之間，女性的身材就算是比較標準的。

愛美之心人皆有之，看著自己的體重不斷上漲，女性也會焦慮的臉長得好不好看，這短期內是改變不了的，但是體重是可以改變的呀，少吃人口多去跑跑步，每天抽出半個小時的時間能夠去堅持運動，不需要太久，一兩個月就能夠見出很大的成效，都會感覺整個人的身體狀態都好了很多。

❻ 女性bmi多少是正常的

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

成人的BMI數值：

過輕：低於18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高於32

3，BMI外的注意什麼？

除了BMI，還有幾個需要主要的身體指標：

（1）皮下脂肪

生活中就有身材達標，沒有肚子的人有輕度或中度脂肪肝。這個就是皮下脂肪的原因，所以除了BMI。也要留意皮下脂肪。

（2）腹部脂肪

有的女性BMI正常，可是有小肚子，甚至大肚子。這種也是要特別注意的。因為腹部肥胖和高血壓，高血脂，還有美觀度有一定關系，這種也要注意。一般建議的是小於80CM，但具體的還是要咨詢專業人員進行評估的。

（3）慢性病：

假如有高血壓，高血脂，高血糖，或者其他的慢性病，就需要根據臨床醫生的建議，或者自身的疾病情況保持體重了，而不是簡單的參考BMI就完事了。

總的來說，BMI是評估體重，身體健康的一個重要參數。但還是要根據自身具體情況，附加一些身體參數會更好哦。

❼ bmi指數女標準是多少

bmi指數女標準是多少

bmi指數女標準是多少，相信大家都想擁有一個非常完美的身材，穿衣顯瘦脫衣有肉的那種感覺才是最棒的，男女都渴望自己的身材能夠達到自己的預想，那麼bmi指數女標準是多少呢？

bmi指數女標準是多少1

1、體重標准計算方法：個子(cm)-105=體重標准(kg)；

2、BMI體質指數計算方法：體質指數BMI=休重/身高的平方(國際單位kg/㎡)；

身體質量指數是BMI指數(身體質量指數,簡稱體質指數),是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

女性BMI的意義主要就是評估體重，過於肥胖可能會引起生殖內分泌的代謝性疾病，所以最好將體重控制在正常范圍內，過輕或過重都會引起機體代謝的紊亂，進而出現內分泌及代謝性疾病，影響生殖、影響月經，所以女性最好將體重控制在18.5-23.9之間。

身體質量指數(BMI)是只以體重和身高為參數計算出的，因此對肥胖的判定就不夠准確。這是由於，肥胖是根據脂肪在身體中的比例而界定出來的。

有的人體重在正常標准之內，體脂肪的測量值卻超過了正常范圍，這就是所謂的隱形肥胖。即使體重相同，經常鍛煉的與不鍛煉的人的肥胖程度當然會不一樣。如果超重的只是肌肉及骨骼的重量的話,這個人並不能界定為肥胖。

正常情況之下，BMI的正常范圍為18.5-24.0，如果當≥24.0且＜28.0，即為超重；而當≥28. 0，即為肥胖；而當＜18.5，即為過低。比如一個身高1.6m，體重60kg的女性，其BMI為60/（1.6×1.6）=23.437，屬於正常體重。

當然除了BMI以外，對於自身體重的計算，我們還可以腹圍、腰臀比等計算體重是否屬於正常。引起超重和肥胖的原因也是比較的多，比較常見的。

比如：飲食的不當、長期酗酒以及缺乏運動等，這些其實都是可以導致自身肥胖的，大家要引起重視，肥胖可以導致一系列並發症的發生，為了自己的健康，大家需要注意控制自身的體重，肥胖者注意減肥。

那麼女性的體重指數多少才算比較的正常？

女性體重指數正常范圍是19-24作用。

那麼女性朋友異常的體重指數分別都有哪些？需要注意什麼？

1、如果女性朋友出現營養不良，體重太輕，體重指數一般都會小於19，這是營養不良的一種表現，說明女性朋友不可以節衣縮食了，需要加強一定的營養，還需要注意自身的營養均衡，不挑食不偏食，營養不良患者免疫力的下降，非常容易導致疾病的纏身。

2、如果出現了超重，女性朋友的體重指數范圍是24-29，超重提示我們進食比較的多，攝入的總熱量過多，非常容易引起動脈粥樣的硬化、心臟類疾病、糖尿病以及高血壓，提示人們需要控制每天攝入的食物總熱量。

3、女性朋友們如果出現肥胖，體重指數一般都會超過29，甚至是高達34，肥胖可以給人們的生活帶來諸多的不方便。

女性朋友因為肥胖非常容易出現自卑從而不願意出門，導致人們的活動也是越來越少，又會加重自身的肥胖。

肥胖可以導致人們出現氣促、關節疼痛以及全身的肌肉酸痛，肥胖更為嚴重的是導致患者出現脂肪肝、血脂異常、糖尿病、血壓升高、引起睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、高尿酸血症以及痛風、引起膽囊結石、骨關節病變、引起靜脈血栓。

另外或許還可以導致不孕不育，提示人們需要立刻的減肥，減肥的措施有改變自身不良的飲食習慣，控制自身總的飲食量，避免肥肉等高脂肪類的飲食，鼓勵進食低脂肪和低熱量的飲食，避免油炸類食品油煎類的食品、避免快餐、避免甜食以及各種的零食。

控制飲食的同時，需要注意自身營養的均衡，合理的安排搭配糖類、脂肪、蛋白質、增加富含纖維素、維生素的食物，增加運動，長期的'堅持。

bmi指數女標準是多少2

01BMI

其實這個BMI是Body Mass Index的英文簡寫，也就是體重指數（體質指數）。這個體重指數是根據一個人的身高和體重來估計其體重的適度程度的指標。計算公式也比較簡單，就是用每一個人的公斤體重來除以身高的平方。

舉例：假設一位美女體重50公斤，身高1.6米，那麼她的BMI就是50除以1.6的平方，為19.5。

那麼如何評價這個指數呢？國際的標準是這樣嬸兒的：19.5正處於正常的范圍內，很nice！

可是我沒有考慮到人種的不同，我們國內的指數是這樣嬸兒的：其實這位美女的指數按照國內標准也一樣，很nice！

02那麼，測算BMI的意義在哪兒？

那麼測算這個體重指數到底有什麼意義呢？其實它可不僅代表了一位女性的身材好不好，她與我們的身體健康程度也是有很大關系的。

因為如果我們體內的脂肪沉積的過多，尤其是在腹壁或者是腹腔內蓄積過多，對我們的身體會造成非常大的影響，這種情況我們稱之為中心型或者是向心性肥胖。

如果體重指數大於24，患者患高血壓的危險是正常體重人群的3~4倍，患糖尿病的風險是正常體重人群的2~3倍。而且也會增加患冠心病事件、骨關節炎、腦卒中、缺血性腦卒中以及增加患癌症的風險。

而測算BMI非常的簡便，大家只要測一下自己的體重和身高，就可以評估自己的體重狀態，如果發現處於超重或者是肥胖的狀態，及時的控制和改變非常的重要。

03那麼，BMI有沒有它的問題呢？

其實體重指數只是一個簡單的測算工具，它還是有一些問題存在的，比如同樣體重和身高的兩位女性，一位健身，非常喜歡鍛煉，那麼她肌肉含量比較多，骨骼相對來講也比較強健，而另外一位女性呢，認為生命在於靜止，基本不怎麼動，雖然測身高和體重都是一樣嬸兒的，BMI也一定是一樣的，但不能說兩位的健康狀態是一樣的！這種情況在同一位女性健身前和健身後，也會有明顯的不同。

另外我們還要考慮到年齡的變化，隨著年齡的增長同一位女性身高和體重都會有明顯的變化，而且體脂脂肪沉積部位也有明顯的改變，比如一位女性在30歲的時候測體重是60公斤，在70歲的時候測體重仍然是60公斤，但這位女性在70歲的時候，骨骼已經出現了明顯的疏鬆，肌肉也出現了明顯的萎縮，也出現了明顯的腹型肥胖，很有可能患有高血壓、冠心病等慢性疾病，但如果按照BMI的測算，可能她的體重仍然是健康的狀態，是不是這樣呢？

所以現在我們也主張在測算BMI的同時，仍然要測算朋友們的腰圍，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腹部脂肪蓄積的界限，當然如果有專門的測量體脂率的機器，會更加方便。

04那麼，發現自己BMI過高，該咋辦？

雖然測量BMI有一定的局限性，但它的積極意義還是非常重要的，如果我們經過測算自己的BMI明顯超標了，那麼應該咋辦呢？

相信大家肯定都知道，那就是管住嘴、多動腿！

建議大家不要以少吃晚飯的這種方式來控制飲食，而是應該堅持正常的三餐，一定要控制每餐的熱量，適當的通過雞胸肉、魚、瘦牛肉或者是豆製品來補充充分的蛋白質，適當地攝入碳水化合物，不要拒絕碳水，否則對我們的身體會造成非常大的影響，在主食當中要適當地增加全穀物的比重。而且一定要運動起來，在體重比較大的時候，可以選擇慢走、游泳這些相對舒緩的運動來幫助自己控制體重，而且可以避免關節的損害，當體重逐漸下降以後，可以選擇慢跑、騎自行車等等一些相對激烈的運動來幫助自己控制體重減重。

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女生的「標准體重表」新鮮出爐了，對照看看你的體重超標了嗎？

1、標准體重計算公式：身高（cm）-105=標准體重（kg）

每個女生的體重標准計算公式都是按照身高減去105，然後就是你的標准體重。也就是說如果你的身高在1米6，那麼你的標准應該就是160cm-105=55kg。也就是說對於身高1米6左右的女生，體重要控制在110斤左右，屬於正常的體重。如果體重超出110斤，也就是屬於比較偏胖型的身材了。如果低於55kg的話，一般就屬於偏瘦型，如果在45kg以下就屬於過於消瘦的身材，所以對於在身高1.6米左右的女性朋友，體重一般控制在50到60kg之間是比較正常的范圍。

2、BMI體重指數計算公式：體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

BMI指數也就是說身體的質量指數或者身體的肥胖指數。一般是用體重的公斤數除以身高，然後的平方得出的數字也就是在國際上常用的衡量人體胖瘦程度的一個指標標准，也是衡量一個人是否健康的重要標准。 如果身高在1.6米。標准體重是55kg,那麼你的體重指數應該是用你的標准體重除以你的身高數，也就是55kg除以1.6米的平方等於21.48。只要這個數值能控制在18.5~23.9之間。說明你的身材還是比較標準的，當然這個方法男性朋友同樣也可以使用，測試自己的體重和健康指數是否在正常范圍內。

體重過輕或過重，有什麼影響？

1、體重過高

如果體重過高，身材過於肥胖的人我們可能經常發現，他們的呼吸都會比較急促，而且大喘氣。這就是說明身材過於肥胖，影響到人的呼吸，而且在睡覺的時候可能會出現呼吸暫停的風險。而且身材過於肥胖還會容易引起高血壓，高血脂，糖尿病，給日常的工作和生活帶來嚴重的不便，也會影響到身體的健康和心理負擔。

2、體重過低

對於體重過低太瘦的人也是不好的，而且過瘦不僅影響正常的消化，引起消化不良，體內激素分泌異常，影響到女性的月經和子宮，卵巢的健康，影響到卵巢的排卵，影響女人的生育能力，而且過於消瘦還會導致出現精力衰退，脫發，貧血，甚至出現厭食症，心臟疾病的風險。