A. 華為睡眠得分多少正常
人一生中幾乎有三分之的時間是在睡眠中度過的，而在生活節奏如此之快的今天，你給自己的睡眠質量打幾分？近日，華為發布《2017年中國睡眠質量報告》（下稱報告），展示目前國人在睡眠方面的嚴峻情況，以及影響睡眠質量的多種成因。
據報告書顯示，中國人整體睡眠質量不甚理想：69.4%的用戶睡眠質量不足80分，平均睡眠長度僅為6.5小時，大大低於理想的8小時睡眠時長。深度睡眠比率上的問題更為嚴重：69.7%的男性有深睡不足的問題，而女性的深睡不足問題也達到了55.9%，反映出中國人在睡眠問題上所面臨的「睡得少、睡不好」的嚴峻形勢。而反映人體胖瘦程度的重要指標BMI指數與睡眠質量之間也大有聯系： BMI指數越高（代表身材越胖），睡眠質量越差——正常身材睡眠質量平均分可以達到75.6分，而肥胖身材的睡眠質量平均分只有73.7。因此，要想有良好的睡眠質量，加強鍛煉、打造健康勻稱的身材必不可少。
《2017年中國睡眠質量報告》是基於華為運動健康大數據得出結論，而數據則源自華為旗下智能可穿戴系列產品，如HUAWEI WATCH 2和華為運動手環等。HUAWEI WATCH 2及華為運動手環自帶哈佛醫學院CDB中心認證的HUAWEI TRUSLEEP™睡眠監測技術，原理源自於哈佛醫學院CDB中心於2005年提出的心肺耦合（CPC）概念：在睡眠的時候，心率和呼吸存在一種耦合關系。當人在熟睡的時候，這種耦合性會增強。而在淺睡、快速眼動或者一些疾病狀態（如睡眠呼吸紊亂）下，這種耦合性也會呈現出不同的特點。
和當前市面上的睡眠記錄產品絕大多數只是簡單地根據身體的動作來模糊判斷深睡和淺睡的機制不同，HUAWEI TRUSLEEP™睡眠監測技術可監測佩戴者的不同睡眠階段和睡眠過程中的細微反應，記錄佩戴者整夜的自主神經活動，通過對心率信號的數據分析，找出導致用戶睡眠不佳的原因，並提供個性化睡眠改善意見，繼而從根本上提升用戶的睡眠質量。
而作為和運動健康最匹配的科技產品，HUAWEI WATCH 2和華為運動手環在除睡眠監測外的其他表現也十分亮眼。例如，HUAWEI WATCH 2具備便捷跑步模板，能為許多不熟悉自身體質的用戶提供很好的指引；並在運動過程當中，實時監測心率並發出貼心提醒，避免你在運動中造成傷害；每次運動結束，HUAWEI WATCH 2還可評估你的體能水平以及本次運動的效果，就像一個貼心「私教」，關注你運動的每一個瞬間。不僅如此，移動支付、獨立通話、4G上網等能為生活提供極大便利的功能，也能在這一塊小小的表盤中實現。
而華為運動手環則可通過佩戴者進行24小時全天候的心率跟蹤，指導用戶更好地掌握身體狀況，選擇更合適的運動強度。GPS版的華為運動手環還內置了獨立的GPS定位模塊，可精確地記錄下佩戴者的運動軌跡，反饋每一天的運動范圍和運動量。對於熱愛游泳的用戶，華為運動手環提供了高達5ATM的國際防水標准，最高支持50米防水，用戶可以長時間佩戴它進行水下活動，其功能也不受影響。
作為當前市面上功能最全面的運動穿戴產品之二，HUAWEI WATCH 2和華為運動手環不但具備了目前智能穿戴設備品類中的絕大部分核心功能，還能從科學角度給予用戶專業的健康管理建議，讓用戶能更好地掌握身體狀況，甚至能藉助它們在一定程度上改善睡眠質量問題，這樣的產品，實在難不讓人心動。