血脂大數據

『壹』 大數據告訴你,為什麼國人迫切需要養生保健,沒有健康身體,何談幸福生活

國家數據報道，中國高血壓人口1.6億到1.7億，咱們10億人，幾乎六個就有一個。高血脂1億，糖尿病已超重肥胖7000萬到2億，血脂異常的1.6億，脂肪肝患者1.2億。從2007年到2018年，每年慢性病病例增長是兩倍，心腦血管惡性腫瘤增長一倍，肥胖人口達到3.25億，咱們10億人，三個就有一個是肥胖。未來20年將會繼續增長一倍，腰圍增長一英寸，血管就會增長四英里，患癌風險高出八倍。

美國保健事務雜志報道，中國人腰圍的素質已經達到世界之最了。中國個人醫療大數據分析，現在1/3的病人死於葯物不良，普通病人誤診率高達27%，重大疾病誤診率高達40%。美國研究證實，高度發達的現代醫療體系與人的健康沒有太大關系。英國研究證實，85%的葯物無效，對病人最好的措施盡量減少醫療干預。教育部2013年全國學生體質健康監測報告指出，小學生近視率32.5%，初中59.4%，高中高達77.3%，大學生當然更高了，達到80%。
現在樓堂館所建的少了，酒店高消費少了，但是醫院越建越多，越建越大。

其實這些數據啊，咱們都不用去看，你只需要看看你身邊的人，他們的健康狀態，精神面貌，就一目瞭然了。如果你再有機會到醫院走走、看看、排排隊，醫院熱鬧的程度不亞於集市。其實集市已經遠遠比不上醫院熱鬧的程度了。

網上購物的興起，大家逛集市動手動腳的能力越來越差了，反而往醫院跑的積極性越來越高了，醫院成為潛在的消費人群。總之，千言萬語一句話，中國人的健康出了嚴重的問題。

你們看一看？街上走的，大肚子的有多少？你們說說。還有上班的，尤其是30歲以上，你問他們不適症狀有多少？頭痛、渾身沒勁乏力、沒有精神、失眠健忘等等亞健康的狀態有多少？

咱就說這個大肚子吧，我這個小區，我只要出去，不說女的，就說男的，有幾個不是大肚子？中國男人我感覺有一半成年人都有大肚子，剩下的也有一半都是小肚子。小肚子只是沒有大肚子大，也是有肚子。

還有這些人當中，有多少個喜笑顏開的，基本都是愁眉苦臉，若有所思，充滿憤恨，神情呆滯，我幾乎看不到有瀟灑自在的成年人。干體力活的還有，上班坐辦公室的，基本的沒有。還有就是跑業務的，嘻嘻哈哈的有，其他的都沒有。
人一旦愁眉不展，挺個大肚子。這都是得大病的先兆。現在無論從國人的身體素質，從國人的體型，從國人的神態來看，都出了嚴重的問題。尤其是在大城市，你看看有幾個步履矯健，足下生風，有幾個歡快跳躍呢？有幾個喜笑顏開的？有幾個身輕如燕？很少很少了。

尤其男人過了25歲步入社會之後，競爭壓力大，在辦公室一坐不動，他不動怎麼會身手敏捷？肚子一大，問題就都來了。

這個不是我說的，是很多很多健康專家、醫療大夫都這樣說，人不能大肚子。還有女性同志們，你看看現在很多女同志，臉色菜色、灰色死人白、青黑色，滿臉愁雲，枯槁之相，哪有點生機？

頭發如枯草，身體走路打晃，身形如枯枝，要麼就是身形不正，渾身僵硬，自己肚裡有多大火一樣，簡直像一頭困獸。一個個最後都變成怨婦，跟老公吵，跟孩子吵，跟領導吵，要不就哭哭啼啼，要不就是神經發作，要不就是精神緊張，神經功能症。

這太多太多了，都是普遍現象，要不怎麼說，現在女的20一朵花30豆腐渣，現在不是30豆腐渣，25就豆腐渣了。而且現在產後病越來越多。胎前產後，這女的一生孩子就把自己身體糟蹋得不要不要的。
還有現在男人女人大把大把的掉頭發，很快的頭發都掉光了，男人禿頂現象非常嚴重。雖然說聰明的腦袋不長毛，這個絕對是一句搪塞之話。 人身體氣血健旺充沛，人頭發就好。反之，被壓抑住了頂不到頭上，頭發就掉。

還有就是身體差了，心情也不好，心情跟著更差，導致抑鬱。焦慮緊張壓抑，茫然漠然，這些接二連三都來了。20歲你還說沒啥感覺，再過五年，社會壓力對你的折磨，家庭關系對你折磨，配偶對你的折磨，以後孩子對你的折磨和焦慮，無形當中這些東西一點一滴地就把你急死了。

表現在哪？就直接表現在你的精神狀態和身體狀態上。你再看看寫字樓上那些白領，有幾個沒有眼袋，沒有黑眼圈，不露出疲憊之色？有幾個不焦慮、不失眠不健忘？尤其是搞
IT 的，三年足可以摧毀一個 IT
精英。人們羨慕高工資，這一流人才都是年輕人。工作到幾點？都工作到十點，每天都要轉。人不是機器，機器還得加油呢，這人沒黑夜沒白天在那轉，誰受得了？最後都會表現在你的身體狀況出現嚴重的問題。
還有現在小孩更是了，小孩出生就有病，胎里病又叫基因病，為啥？哪來的？

爹媽給的，爹媽種就不好，懷的孩子好不了。孩子成長過程當中，由於不知道如何正確的帶孩子，孩子又從小沒有正確的運動教育，良好的飲食經驗，這導致孩子長得要不像豆芽菜一樣，要不成肥胖兒，要不成多動症，要不成自閉症。現在導致學校不敢讓孩子跑。為什麼呀？一跑死了？這個知道吧？所以說以後不能讓孩子跑了，跑死了怎麼辦？

現在孩子課業負擔極重，各種培訓班輔導班導致孩子沒有運動的時間，再加上一些電子游戲，還有居住環境，孩子有像咱們小時候到處玩耍的機會嗎？說白了就是現在國人被關在一個非自然的社會環境當中，他們失去了活躍。健康被困在了一個椅子上，被困在了辦公室，被困在了狹長狹窄的地方，又由於競爭壓力過重，家庭壓力過重，環境更加惡劣，生活節奏更加快，導致違反了作為人自然生長的特點，於是，疾病就爆發了，井噴。所以，現在的人，越來越不健康、不正常。人被關在社會的大籠子里，不可能健康。這是國人的現狀。

『貳』 喝茶能降血脂嗎雖然有大數據支持，但醫生說，還得堅持全面健康

大江南北，無論去哪個城市，都會品到當地的茶，尤其是跟著旅行團，更會被請進一個茶社，免費喝上當地茶，並且被告知當地茶的好處，尤其是適合三高人群及心腦血管疾病的飲，更適合老年人提高免疫力，提高抵抗力，抗癌等等效果。

自然有很多朋友會帶一些回去慢慢喝，茶主要分為綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶、再加工茶，當然還有保健茶，各種配製茶等等，好多茶葉都被宣傳有降脂作用。

首先我們先表明觀點:高血脂喝什麼茶都行，只要您喜歡，只要您喝完沒有不舒服，那就繼續喝，沒有禁忌。 其次，茶是好東西，喝茶雖說沒有宣傳的那麼厲害的治病功效，但喝茶有很多好處，可以修身養性，長期飲茶有助於身心 健康 ，但茶只是飲品，除了滿足補充我們的水分，還就是能給我們帶來愉悅，是 健康 食品，長期的 健康 飲食，有助於我們預防疾病和控制疾病。

沒有任何專家或膳食指南推薦高血脂喝什麼茶有好處，或喝什麼茶能降血脂，但也沒有說不讓喝茶，所以說高血脂喝什麼茶都行。

當然最新有一個研究，關於喝茶和高血脂之間的關系，我們可以看看: 《美國心臟協會雜志（JAHA）》發表一項研究，用大數據證明了喝茶可以降低心血管病風險。

研究分析了8萬多名中國人血液中高密度脂蛋白膽固醇水平的變化與喝茶的關系，隨訪了6年的時間。 結果顯示，長期堅持飲茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的風險降低8%。 高密度脂蛋白是一種「好膽固醇」，能減少斑塊形成，降低心血管疾病風險；這個結果是針對所有類型的茶葉，如果細分一下茶種的話，效果最好的還是綠茶，其次是紅茶，最弱的是花果茶等其他類型的茶。

這個調查研究告訴我們喝茶有好處，也確實利於血脂代謝，升高高密度脂蛋白，但並沒有指出是否能降低膽固醇及低密度脂蛋白這些壞血脂。

提醒大家，一項研究，只是參考，不是說一項研究就能證明一件事情，尤其是關於 健康 的和疾病的指導，目前更主要還是參考指南指導，因為指南是結合多年的多項研究，得出的綜合結論，而非一家之言。

但不管怎麼樣，喝茶看來是有好處的。

當然，高血脂要控制不能僅僅靠喝茶，要看控制飲食，減少油炸食品、肥膩食品、膽固醇含量高的食品，多吃一點粗糧雜糧、水果蔬菜，同時還要配合堅持運動、戒煙戒酒、控制體重等等全面的 健康 生活。

# 健康 真探社# #清風計劃#

『叄』 甘油三酯2.26。膽固醇3.87算高血脂么

甘油三酯正常值不超過1.7，所以甘油三酯增高，而膽固醇屬於正常的，還是需要應用降脂葯物等改善症狀，並低脂飲食，適當運動。

『肆』 常年吃降血脂、降壓葯，應該復查哪些項目

高血壓、高血脂等慢性疾病是中老年人比較常見的疾病，高血壓、高血壓和高血脂都是屬於慢性疾病，患者通過生活調理改善，無法控制時，需要長期服用葯物控制，才能避免病情加重對健康帶來的影響，那麼，常年吃降血脂、降壓葯，應該復查哪些項目呢？

其實，不管是服用任何一種葯物，短期還是長期，在用葯期間都必須要了解葯物的葯性以及安全性，長期服用降血脂降壓葯時，也應定期的做好各項監測，了解用葯後或更換葯物後的效果，定期復查，確保用葯的安全性和用葯後的效果，

『伍』 中國健康比例多少

一、中國人健康大數據概況

中國高血壓人口有1.6----1.7億人

高血脂的有將1億多人

糖尿病患者達到9240萬人

超重或者肥胖症7000萬-----2億人

血脂異常的1.6億人

脂肪肝患者約1.2億人

平均每30秒就有一個人罹患癌症

平均每30秒就有一個人罹患糖尿病

平均每30秒，至少有一個人死於心腦血管疾病

《千手觀音》23位主要演員中19位都是因葯物不良反應導致聾啞

英國研究證實：有85%的葯品是無效的，對病人最好的措施就是盡量減少醫療干預。

美國研究證實：高度發達的現代醫學體系與人的健康沒有太大關系。

美國研究證實：有30%---40%的手術根本不需要做！

美國研究證實：與美國人健康壽命相關的因素中，只有10%跟醫療相關！導致美國人健康壽命延長30年中，有25年與醫學沒有關系。

四、健康大數據·中國每天有720個缺陷兒出生

2006年9月12日是我國首個「預防出生缺陷日」，同年監測顯示，每隔30秒就有一個缺陷兒出生，相當於每小時30個，每天720個！

五、中國青少年健康大數據

80%學生早餐營養質量較差

青春期貧血的發病率達38%

全國肥胖兒中脂肪肝發生率40—50%

小學生近視率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大學生80%

中國7個城市中小學生早餐行為調查

調查顯示：我國超過80%學生早餐營養質量較差，均沒有達到國家標准！

中國青少年青春期貧血的發病率達38%。

中國預防醫學科學院調查：

目前中國2.7億在校生蛋白攝入量，僅為標準的65%。

鐵、鈣、鋅嚴重不足，維生素A的攝入量僅為標準的15%。

青春期貧血的發病率達38%。

2013—2014年度，北京中小學肥胖檢出率為19.5%，其中10%出現脂肪肝，而全國肥胖兒中脂肪肝發生率40—50%。

2型糖尿病發病率20年間增長了11—33倍。

教育部《2013年全國學生體質健康監測報告》

小學生近視率32.5%

初中生59.4%

高中生77.3%

大學生80%

沿海城市高中畢業生視力低下率85%

高度近視率呈急劇上升趨勢

六、中國老年人健康大數據

2020年，我國進入老齡化嚴重階段！

骨質疏鬆症已躍居常見病、多發病的第七位。

60歲以上的人群患病率為56%，女性發病率為60—70%。其中骨折率發生率接近三分之一，每年醫療費用按最保守的估計需要人民幣150億。

全世界痴呆病人已達2400多萬，平均每7秒增加一個，中國老年痴呆患者約佔全世界病例總數的1/4，平均每年增加30萬的新發病例。

發達國家進入老齡化時，人均GDP在5000—8000美元。2003年我國未富先老，人均GDP為1000美元。

老齡化進程：

法國115年；

瑞士85年；

英國80年；

美國60年；

中國18年。

發達國家進入老齡化時，人均GDP在5000—8000美元；

2003年我國未富先老，人均GDP為1000美元。

專家提醒

不要總以為疾病離我們很遠，更不要讓健康埋有隱患。

我們已經有太多的朋友，太多的親人被疾病、被癌症奪去了鮮活的生命。

要知道，很多疾病在早期是很容易防治的，長期失治才會加重惡變，以致喪失生命。

有問題早發現、早診斷，才能早預防、早治療，才能更好的珍惜生命。很多重大疾病都是從輕度重疾開始的！

戰國時代有一名醫叫扁鵲，醫術非常高明，受到魏王的接見，扁鵲說自己的醫術比不上中兄，中兄的醫術比不上長兄。

魏王很奇怪，說：「那為什麼你的長兄默默無聞，你的中兄只是小有名氣，而你卻名貫四方呢？」

扁鵲回答：「我的長兄總是治病於發病前，我的中兄治病於發病初期，而我卻治病於病情惡化之後。」

事前控制比事中控制更重要，事中控制比事後控制更重要，對付危機（病情惡化）的最好方法是不陷入危機（病情惡化）。

做好事前控制，能起到事半功倍的效果。

健康是1，妻子、孩子、位子、票子、房子、車子……是0，0在多，1沒有沒了，就什麼都沒了。

看完以上數據值得我們每個人深思：

其實，人一生的追求不外乎財富增長、事業成功、愛情美滿、家庭幸福……但無論我們追求多少、擁有多少，如果失去健康，一切都將沒有了意義。所以，為了自己，為了家人，為了親朋，保健養生從現在做起！

這種事情發生在別人身上只是一個故事，我們看一看，聽一聽也就過去了，如果不幸發生在我們自己身上，那就是一個事故了；到時候連累的還是自己至親至愛的家人。

『陸』 中國人的健康大數據出來了，慘不慘

• 中國高血壓人口有1.6----1.7億人
• 高血脂的有將1億多人
• 糖尿病患者達到內9240萬人
• 超重或者肥胖症容7000萬-----2億人
• 血脂異常的1.6億人
• 脂肪肝患者約1.2億人
• 平均每30秒就有一個人罹患癌症
• 平均每30秒就有一個人罹患糖尿病
• 平均每30秒，至少有一個人死於心腦血管疾病

『柒』 血脂檢查經常要查哪些項目

TC是指血液中各脂蛋白所含膽固醇之總和。目前認為TC<5.2 mmol/L(<200 mg/dL)可視為合適水平。高膽固醇血症最主要的危害是易引起冠心病及其他動脈粥樣硬化性疾病。 甘油三酯(TG) 臨床上所測定的TG是血漿中各脂蛋白所含甘油三酯的總和。TG<1.7mmol/L(<150mg/dL)視為正常。人群調查資料表明，血清TG水平輕至中度升高者患冠心病的危險性增加。當TG重度升高時，常可伴發急性胰腺炎。 高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) 基礎研究證實，HDL能將外周組織如血管壁內膽固醇轉運至肝臟進行分解代謝，提示HDL具有抗動脈粥樣硬化作用。即俗稱的「好膽固醇「。血漿HDL-C<1.0mmol/L (40mg/dL)可視為異常低。若HDL-C1.55mmo/L(60mg/dL)被認為是冠心病的保護性因素。 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C) LDL-C增高是動脈粥樣硬化發生、發展的主要脂質危險因素，是俗稱的「壞膽固醇」。隨著LDL-C水平的增加，缺血性心血管病發病的相對危險及絕對危險上升的趨勢同TC相似。LDL-C<3.4mmol/L(130mg/dL)為合適范圍。 在血脂檢查中，經常會檢查的是「血脂三項」，這三項檢查包括：甘油三酯升高、HDL-C低和LDL-C增高。這三種血脂異常共同存在，常是糖尿病和代謝綜合征所伴隨的血脂異常的特徵，發生冠心病的危險性也明顯增加。這三個指標從排列來講，危害最大的LDL-C升高，第二是HDL-C降低，第三個是TG的增高。因此，如果體檢出這三項增高，一定要引起重視，需要給予有效治療。

『捌』 總膽固醇6.86，甘油三酯2.67，是否屬於高血脂，該注意些什麼是否需要用葯謝謝。34歲。

總膽固醇超過5.7 甘油三脂超過 1.7 屬於高血脂。
飲食
1. 多喝水，多吃山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等，這些是稀釋血液的食物。
2. 少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類，有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
3.維生素C有調節血脂的作用

注意點：生活要有規律，勞逸適度，有較好的睡眠與休息，堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。
應禁煙
應定期進行身體檢查，也可以中葯調理，有些葯是幫助稀釋血液的。