默認網路覆蓋的腦區

❶ 如何更好的休息

很多人越休息卻越累，不是身體累而是大腦累了

休息不僅僅是讓身體休息，也需要讓大腦休息。大腦疲勞無法通過身體休息來緩解，所以很多沒有休息好的人，常常不是因為身體累，而是大腦累了。

腦神經科學的研究表明，在大腦內側前額葉皮層等區域廣泛覆蓋著大腦默認模式(DMN)這一特殊的神經網路。只佔體重2%的大腦，卻消耗著人體20%的能量，而其中，大部分消耗在DMN上。只要DMN還在工作，大腦就大部分就沒有獲得休息。DMN在我們思緒飄散，注意力分散時，即便是坐著躺著,DMN的活動程度也幾乎不會下降，而專注時會抑制DMN中的關鍵部位，從而讓大腦獲得休息。所以注意力集中，專注，不管做什麼事情，就是一種非常好的休息方式。

正念練習就是一種專注訓練。有關正念練習對專注力作用的對照實驗中，實驗組每周進行正念訓練持續半年，對照組單純地休息放鬆，在對兩組人進行專注力測試時，經過正念訓練的實驗組表現出更好的專注力。

這里，我分享一個簡易在家裡可以日常練習的正念訓練，家長可以與孩子一起來進行：

全家人一起像青蛙一樣盤腿坐好。然後個自覺察自己的呼吸，一呼一吸之後心裡默默數數，如果思維飄散，將注意力帶回呼吸，從1開始重數，可以進行比如10-15分鍾，結束後家庭成員可以看看每個人都數到了多少。

轉換工作/學習內容，讓大腦不同區域獲得休息

假期也是有任務的，家長朋友可能會有假期仍然有工作要做的情況，孩子會有家庭作業。如何既能高質高效完成任務，又能較好地休息呢？

如果你是體力勞動者，那麼幹了很長時間的活之後，睡覺確實是一種不錯的休息方式，它可以讓你緊張的肌肉得到放鬆。

但是對於腦力勞動者來說（學生也算是腦力勞動動者），當你絞盡腦汁寫了大量的數學作業，即便此時你睡下，可能大腦皮層依然處於興奮狀態，你可能會因此而失眠。但若當你寫了較長時間的數學作業，之後換成快走10分鍾，負責運動的腦區和肌肉開始工作，而負責數學邏輯的腦區就得到了休息，同時運動能使下肢的血液打回心臟，促進細胞含氧量，讓大腦恢復精神。或者沒有運動的條件，你也可以換成寫語文作業，或者閱讀，你更容易進入狀態，回頭再去解數學作業，可能沒有之前那麼累。這種休息方式是轉換不同的工作內容。我們看學校里的課程安排，語文，數學，體育，科學等等課程相互錯開，而不是連續上一天語文，第二天再數學，這其實是有科學依據的。為什麼呢？

我們的大腦在工作的時候有一定的規律，大腦神經基本的活動過程是興奮過程和抑制過程。當興奮過程出於疲勞時會出現保護性抑制，這時大腦的工作效率會顯著降低，學不進東西。不同內容或者類型的工作會使不同的腦區更多地處於興奮狀態。如果這時換一種工作或者學習科目，讓大腦的工作區域輪換一下，負責學習的部分經過一個休息的抑制過程，才能有更好的效率。

❷ 無線模式選哪個最穩定

通常情況下，默認的信道是「6」，這在單一的無線網路環境中可以正常使用，但如果處於多個無線網路的覆蓋范圍內，無線路由器都使用默認的信道「6」，肯定會產生沖突的，影響無線網路的性能。
在802.11b/g網路標准中，無線網路的信道雖然可以有13個，但非重疊的信道，也就是不互相干擾的信道只有1、6、11（或13）這三個。不同的信道還能產生干擾或重疊？確實這樣！打個比方，信道3會干擾信道1～6，信道9干擾信道6～13等，因此，要保證多個無線網路在同一覆蓋地區穩定運行，建議使用1、6、11（或13）這三個信道。如在辦公室有三個無線網路，為避免產生干擾和重疊，它們應該依次使用1、6、11這三個信道。
對於在家使用的無線路由器，建議將信道設成1或11，這樣可以最大限度的避免和別家的路由器發生信號重疊。因為大多數人並不會修改這個設置而保持默認的6信道。

路由器（Router），是連接網際網路中各區域網、廣域網的設備，它會根據信道的情況自動選擇和設定路由，以最佳路徑，按前後順序發送信號。 路由器是互聯網路的樞紐，"交通警察"。目前路由器已經廣泛應用於各行各業，各種不同檔次的產品已成為實現各種骨幹網內部連接、骨幹網間互聯和骨幹網與互聯網互聯互通業務的主力軍。路由和交換機之間的主要區別就是交換機發生在OSI參考模型第二層（數據鏈路層），而路由發生在第三層，即網路層。這一區別決定了路由和交換機在移動信息的過程中需使用不同的控制信息，所以說兩者實現各自功能的方式是不同的。
路由器（Router）又稱網關設備（Gateway）是用於連接多個邏輯上分開的網路，所謂邏輯網路是代表一個單獨的網路或者一個子網。當數據從一個子網傳輸到另一個子網時，可通過路由器的路由功能來完成。因此，路由器具有判斷網路地址和選擇IP路徑的功能，它能在多網路互聯環境中，建立靈活的連接，可用完全不同的數據分組和介質訪問方法連接各種子網，路由器只接受源站或其他路由器的信息，屬網路層的一種互聯設備。
路由器是互聯網的主要結點設備。路由器通過路由決定數據的轉發。轉發策略稱為路由選擇（routing），這也是路由器名稱的由來（router，轉發者）。作為不同網路之間互相連接的樞紐，路由器系統構成了基於TCP/IP 的國際互聯網路Internet 的主體脈絡，也可以說，路由器構成了Internet的骨架。它的處理速度是網路通信的主要瓶頸。

❸ 計算機網路根據覆蓋范圍的大小，可以分為哪三類謝謝

區域網、城域網和廣域網。

1、區域網

區域網的覆蓋范圍一般是方圓幾千米之內，其具備的安裝便捷、成本節約、擴展方便等特點使其在各類辦公室內運用廣泛。區域網可以實現文件管理、應用軟體共享、列印機共享等功能。

2、城域網

城域網是在一個城市范圍內所建立的計算機通信網，簡稱MAN。屬寬頻區域網。由於採用具有有源交換元件的區域網技術，網中傳輸時延較小，它的傳輸媒介主要採用光纜，傳輸速率在100兆比特/秒以上。

3、廣域網

廣域網是連接不同地區區域網或城域網計算機通信的遠程網。通常跨接很大的物理范圍，所覆蓋的范圍從幾十公里到幾千公里，它能連接多個地區、城市和國家，或橫跨幾個洲並能提供遠距離通信，形成國際性的遠程網路。

特點：

一、區域網

區域網一般為一個部門或單位所有，建網、維護以及擴展等較容易，系統靈活性高。其主要特點是：

1、覆蓋的地理范圍較小，只在一個相對獨立的局部范圍內聯，如一座或集中的建築群內。

2、使用專門鋪設的傳輸介質進行聯網，數據傳輸速率高（10Mb/s～10Gb/s）

3、通信延遲時間短，可靠性較高

4、區域網可以支持多種傳輸介質

二、城域網

1、傳輸速率

寬頻城域網採用大容量的Packet Over SDH傳輸技術，為高速路由和交換提供傳輸保障。千兆乙太網技術在寬頻城域網中的廣泛應用，使骨幹路由器的埠能高速有效地擴展到分布層交換機上。光纖、網線到用戶桌面，使數據傳輸速度達到100M、1000M。

2、投入少簡單

寬頻城域網用戶端設備便宜而且普及，可以使用路由器、HUB甚至普通的網卡。用戶只需將光纖、網線進行適當連接，並簡單配置用戶網卡或路由器的相關參數即可接入寬頻城域網。

個人用戶只要在自己的電腦上安裝一塊乙太網卡，將寬頻城域網的介面插入網卡就聯網了。安裝過程和以前的電話一樣，只不過網線代替了電話線，電腦代替了電話機。

三、廣域網

廣域網的發送介質主要是利用電話線或光纖，由ISP業者將企業間做連線，這些線是ISP業者預先埋在馬路下的線路，因為工程浩大，維修不易，而且帶寬是可以被保證的，所以在成本上就會比較為昂貴。

一般所指的互聯網是屬於一種公共型的廣域網，公共型的廣域網的成本會較低，為一種較便宜的網上環境，但跟廣域網比較來說，是沒辦法管理帶寬，走公共型網上系統，任何一段的帶寬都無法被保證。

❹ 計算機網路按覆蓋范圍分類可分為

可以分為廣域網、城域網、區域網。

廣域網和區域網的區別：

1、IP地址是否重復：

廣域網上的每一台電腦都有一個或多個廣域網IP地址，廣域網IP地址一般要到ISP處交費之後才能申請到，廣域網IP地址不能重復；

而區域網（LAN）上的每一台電腦都有一個或多個區域網IP地址（或者說私網、內網IP地址），區域網IP地址是區域網內部分配的，不同區域網的IP地址可以重復，不會相互影響。

2、網關是否攔截：

廣域網與區域網電腦交換數據要通過路由器或網關的NAT（網路地址轉換）進行。一般說來，區域網（LAN、私網、內網）內電腦發起的對外連接請求，路由器或網關都不會加以阻攔，但來自廣域網對區域網內電腦電腦連接的請求，路由器或網關在絕大多數情況下都會進行攔截。

(4)默認網路覆蓋的腦區擴展閱讀：

區域網的特點：

1、區域網的覆蓋范圍小，比如一個公司的網路，它可以通過數據通信網或者專用數據電路和遠方的區域網，資料庫等連接通信。因此，區域網能夠實現應用軟體共享，列印機共享等。

2、廣域網不能僅僅從距離上定義，比如自己和領居家的距離很近，但是鄰居用的是聯通網路，自己用的是電信網路，那兩人之間要實現通信，就需要通過廣域網。

但是，如果直接用網線把自己家和鄰居家的電腦連接起來，那兩人之間的通信就是在區域網內。

❺ 無線覆蓋需要哪些設備

無線覆蓋需要的設備有：無線網路路由器、無線網卡、無線接入點和無線控制器。

無線網路路由器是無線區域網的核心設備，它負責連接有線網路和無線網路，實現信號傳輸和轉發。路由器還能實現網路訪問控制、數據加密等功能。

無線網卡是連接計算機或移動設備的必要設備，使設備能夠接收到無線網路信號。無線網卡分為內置式和外置式兩種，內置式通常安裝在計算機內部，外置式則通過USB介面連接移動設備，如智能手機、平板電腦等。

無線接入點是無線網路的接入點，負責無線和有線網路之間的橋接。AP通常被安裝在需要無線網路覆蓋的區域，如辦公室、會議室或家庭等地方。

無線控制器是用於管理和控制大型無線網路系統的設備。它可以集中管理多個AP，提供用戶認證、訪問控制、射頻管理等功能，確保無線網路的穩定性和安全性。

這些設備共同協作，實現了無線網路的覆蓋，使得用戶可以在不同地點通過不同的設備連接到無線網路。