applewatch3個健身目標

1. 如何正確使用Apple Watch的運動健身功能

你好，Apple Watch的運動健身功能使用步驟如下：

記錄每日健身活動

apple watch上的「健身活動」應用 健身活動圖標
全天候記錄您的運動狀況，協助並鼓勵您達成健身目標。這款應用記錄您的站立、活動頻率，以及進行了多少分鍾的運動，並向您提供簡潔卻強大的每日健身活動圓環。我們的健身目標是少坐、多動並進行一定鍛煉，每天完美畫圈。iPhone
上的「健身活動」應用則長期記錄您的全部健身活動。

警告：apple watch、心率感應器及apple
watch各款應用均非醫療設備，僅作健身之用。有關安全地使用健身應用的重要信息，請參閱重要安全性信息。

開始使用： 初次在apple watch上打開「健身活動」應用 健身活動圖標
時，請向左輕掃，了解「活動」、「鍛煉」和「站立」的有關說明，然後輕按「開始使用」。輕按「性別」、「年齡」、「體重」以及「身高」，輸入必填信息，然後旋轉
Digital Crown 錶冠進行設定並輕按「繼續」。最後，輕按「開始活動」。

2. Apple Watch健身運動功能怎麼用

首先你需要使用你的AppleWatch綁定你的iPhone手機；
根據綁定提示，逐個完成。

健身活動，分回為答3個圈，分別是
「紅色」活動卡路里消耗（每天必須滿足設置卡路里目標）
「綠色」鍛煉時長（每天必須滿足30分鍾）
「藍色」站立時長（每天必須滿足12h）

需要完成以上3天，通過字面意思就可以看出；
「紅色」活動：每天的步行、運動都在不斷的消耗自身卡路里，會隨著您每天的運動量自動衡量。
「綠色」鍛煉：需要您在運動時，開啟AppleWatch中的健身App，選擇一項運動，完成30分鍾或更長的時間（例如：戶外跑步，會記錄你的卡路里消耗，心率，距離，用時）
「藍色」站立：在您佩帶AppleWatch的時候，每1個小時就會震動提示你需要站立1分鍾，每天至少完成12次。

每天佩帶AppleWatch可以很清楚的了解自己每天的運動消耗量等數據，如果你正在減肥的話，建議你購買一台智能體脂秤，例如雲麥好輕，每天稱重檢測體重、BMI、脂肪、水分、肌肉率等信息，可以對比查看你每天的消耗量，是否有達到瘦身的作用。

3. 設定iwatch 健康記錄（三個圈那個）每天活動卡路里目標值為多少比較合適呢

設置730卡，每天只要運動了就可以輕松完成，到達900卡左右，如果不運動一般一天最多隻能完成到400卡。

iwatch功能：

Apple Watch擁有各種各樣的個性化表盤，令你隨心改變、自定義的設置。在自定義的表盤上，可以增加天氣、下一個活動等實用信息。可以顯示用戶的心跳信息。Apple Watch與iPhone 配合使用，同全球標准時間的誤差不超過 50 毫秒。

收到通知時，Taptic Engine 立刻就會通過 Tap來提醒你。

Apple Watch可飢物以通過 Digital Touch 向其他 Apple Watch 用戶發送 Sketch、Tap和心跳等。

每轎慶周一，Apple Watch會根據上一周的活動數據為用戶建議新的運動目標。

WatchKit：WatchKit SDK 讓開發人員能為Apple Watch 量身打造出全新的各種App體驗。

手錶內置UBER。並且手錶可以閉肢握直接解鎖房間門， Passbook作為登機牌，可以遠程看視頻、圖像等。

中國應用：微信、 微博、 支付寶、美拍、攜程等，不過適配Apple Watch 之一的支付寶錢包僅保留了余額寶、付款碼、匯率換算三個功能。而其他應用也將相應去繁為簡，只保留更為適合穿戴設備的功能。

4. 蘋果手錶健身記錄圓環目標多少合適

設置到500以上最好。
蘋果手錶三個圈的含義是紅色環是活動枯握，綠色環是鍛煉，藍色環是站立。要合上圓環的條件察虧分別是運動消耗420卡，鍛煉敗敗神30分鍾，站立十二小時。

5. 蘋果手錶健康功能怎麼用

操作如下：

1、首先請激活點亮 Apple Watch 的屏幕，按下數碼皇冠按鈕，回到主屏應用界面。內

(5)applewatch3個健身目標擴展閱讀：

蘋果手錶使用

1、開啟省電模式：只需要按住側邊按鈕不放，然後滑動省電模式即可進入。

2、手掌覆蓋來靜音：使用手掌覆蓋住蘋果手錶的屏幕三秒即可。

3、截屏：同時按下數碼錶冠和側邊按鈕。

4、截圖將出現在自己的蘋果手機上。

6. 怎樣從新設置iwatch 健身目標

具體步驟如下：

1、第一步，激活點亮蘋果手錶的屏幕，按下數字皇冠按鈕，然後返回主屏緩灶塌幕應用程擾圓序界面。