輔食製作app

❶ 推薦給嬰兒做輔食的App都有哪些

《嬰兒輔食App》網路網盤免費資源下載：

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寶寶的飲食是父母最應該注意的一個問題，好的飲食不但有利於寶寶的生長和發育，而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力，所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行，但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則，例如寶寶到了一定年齡就應該添加一些輔食，很多家長都不知道應該怎麼做。

❷ 有什麼寶媽必備的app可以下載的呢分別是做什麼的

對於一個新手媽媽來說，自己的孩子，讓自己有了初為人母的喜悅，每個寶寶都是媽媽的小心肝。但在喜悅的過程中，也會夾雜著許多擔憂，害怕自己照顧不好寶寶。

為了讓新手寶媽不在擔憂，貼心的小編為大家整理了幾款實用的寶媽必備育兒APP。相信有了這些APP會讓媽媽們更加輕松哦~

3、親寶寶——拍攝類

親寶寶一款上傳寶寶照片的軟體APP，它可以一鍵導入寶寶照片，按照日期排序，長久的記錄寶寶的瞬間，記錄寶寶從小到大的過程，在上傳照片視頻之後，還能邀請你的家人，一起見證寶寶成長的時刻。

同樣這款APP裡面還有豐富的育兒知識，教導准媽媽從懷孕期的飲食到寶寶出生後輔食的製作等等。

❸ 如何給寶寶做簡單方便的輔食

寶寶輔食添加順序

6個月新增:

米粉、胡蘿卜、南瓜、山葯、土豆、番薯、黃瓜、捲心菜、油菜、大白菜、紫甘藍、菠菜、白蘿卜、小白菜、西蘭花、冬瓜、菜花、香蕉、蘋果、櫻桃、牛油果、藍莓、牛油果、西梅、梨、獼猴桃、紅棗 、蛋黃（從八分之一開始兌水添加，逐漸增加到一個）

7個月新增:

玉米、番茄、蓮藕、豌豆、香蕉、豬肉、豬肝

8個月新增:

小米、茄子、香菇 、鱈魚、三文魚、龍利魚、蝦、帶魚、黃花魚、橙子、桃子、雞肉

9個月新增:

草莓、西瓜、燕麥、蕎麥、黑米、牛肉

10—11個月新增:

豆腐、酸奶、無鹽蝦皮

12個月以後:

秋葵 、干貝、糯米、全蛋、火龍果、芒果、菠蘿、黑芝麻、羊肉、鴨肉

蔬菜隔水蒸熟壓成泥狀，拌入米粉、顆粒面或嬰兒面條中食用，從單一一種逐漸增加，但一頓所添加的種類不宜過多。蔬菜宜變質，建議每次只做少量，兩天做一次。

肉類可切碎煸干入料理機研磨，做成肉鬆，添加到米粉等主食中食用。肉鬆放在冰箱冷凍室保質期會稍長一些，但也不宜超過一個月。

水果用勺子刮泥或是料理機打成泥狀食用。

嬰兒輔食菜譜有很多，可以參考專門書籍或是輔食APP，如萌煮、下廚房等。

寶寶添加輔食需要准備什麼？收好下面這張清單，玩轉輔食。

1.高鐵米粉

2.輔食碗和勺子

3.蒸煮兩用小鍋

4.小型料理機或者攪拌棒

5.研磨碗

6.輔食盒或者冰塊格子

7.餐椅

8.反穿衣

9.案板刀具

基本這些在輔食初期完全夠用了，至於輔食機相對來說在初期是很方便，但是能用的時間很短，性價比不高，我認為不必要，看個人情況選擇吧。

輔食如何來添加

建議制定計劃，正常我們是2-3天安排新加一種食材，如果不過敏可以繼續添加，原有安全食材可以搭配著來吃。制定計劃的好處就是能讓搭配更合理，而且不會盲目，不需要想每天給孩子吃什麼，按計劃來就好。

具體製作方法

米粉：按說明沖調就好，但剛開始建議就喂幾勺，讓寶寶適應一下，不要急於一下就吃半碗一碗的，嘗嘗味道就好。

蔬菜：通常蒸或者煮熟，用料理機或者研磨碗打碎，太粗糙的建議過篩子。

肉類：高壓鍋燉熟，帶點湯打成泥，一般可以多做點放輔食盒裡冷凍，因為肉類相對不好處理，很多上班的媽媽沒那麼多時間來製作，就可以選擇一次多做點冷凍保存，每天拿出來一塊熱熱就好。

水果：可以直接刮泥或者蒸熟再搗成泥，不過相對直接吃會導致一些營養的流失。

具體可以吃什麼呢？舉幾個例子

1.土豆泥

土豆洗凈蒸熟，去皮，加點配方奶或者白開水壓成泥即可。當然也可以想削皮再上鍋蒸。

2.蘋果泥

我們通常就是買面一點的蘋果，直接刮泥吃。這個也看寶寶的適應能力吧，也可以蒸熟再給孩子吃。

3.白菜泥

白菜取葉片焯水，之後用料理機打成泥，如果纖維多也可以過過篩子。

4.牛肉泥

牛肉放姜或者檸檬片泡水半小時，之後洗凈放高壓鍋壓熟，之後跟湯一起打泥。建議可以再加點土豆一起打泥，口感會非常細膩，不像光是肉那麼細膩。

以上所有泥都可以跟米粉混一起吃。基本就是按差不多的思路吧，米粉添加完，可以試試蔬菜，再試試水果，都吃個幾種沒問題就可以加點肉泥試試，然後混合搭配著一起有肉有菜有水果的，營養也會更均衡了。

我是一個混跡 育兒 圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人， 育兒 小網路，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在 育兒 育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

寶寶6個月以後就可以添加輔食了，因為母乳已經不能滿足寶寶的全部營養。需要添加輔食來滿足寶寶各種營養素的需求。

剛開始添加輔食 主要是流質及泥糊狀的食物，添加順序可按含鐵米粉、蔬菜泥蔬菜汁、果泥逐漸到肉泥、肝泥等動物性食物 。每添加一種新食物，要在前一種食物適應之後再添加。

米粉的製作方法

選擇含鐵米粉，用水溫在70-80 水沖調米粉，水溫太高和太低都不好。將米粉調製成泥糊狀，讓食物容易流入寶寶口內，寶寶更容易吞咽。

蔬菜泥製作方法

蔬菜含有豐富的維生素及礦物質，其中的膳食纖維可以起到防止便秘的作用，可以做蔬菜泥的蔬菜有很多，綠葉蔬菜的菠菜、油菜、菜花、莧菜還有胡蘿卜南瓜等。

把選好的新鮮蔬菜洗凈，放入開水鍋煮沸10分左右，取出切碎後，把粗纖維撿出或者用濾網過濾，就得到富含維生素的蔬菜泥了。

果泥製作方法

水果可選擇新鮮、無裂傷、無碰傷的。蘋果、梨、香蕉、柑橘類的都可以選擇。

製作也很簡單，把水果洗干凈，蘋果一切兩半，或者香蕉剝去皮，用小勺輕輕刮成泥，隨括隨喂，既衛生又方便。

肉泥製作方法

7個月以後可以給寶寶添加肉泥，剛開始可以選擇肉質細嫩的好消化的魚肉泥，等寶寶適應之後，在添加豬肉、肌肉、牛肉等。

把買來的瘦肉洗干凈，剁成細末，再加一點水澱粉調均勻，放到蒸鍋里蒸大約15分左右即可。也可以加到粥或面里一起煮，做成肉末粥或肉沫面。

很多媽媽想給自己寶寶做輔食，可是，菜泥應該怎麼做？肉泥應該怎麼做？輔食做多了怎麼保存呢？我們來看能乾的年糕媽媽豐富全面又實用的經驗分享！家有小寶寶的媽媽學起來吧！

一、菜泥的製作

1、菜泥怎麼做？

先弄熟，然後打泥。

2、如何加工蔬菜？

一般來說，根莖類的直接蒸，葉類蔬菜用水煮（一定要倒去煮菜水，影響鈣吸收的草酸和農葯什麼的都在水裡哦）。

適合蒸的食材：

適合煮的食材：

3、怎麼把蔬菜弄成泥？

1）比較軟糯的根莖類蔬菜，比如南瓜、土豆、胡蘿卜等，直接用Nuk的研磨碗就可以了，很少的量也可以做，非常方便。

2）研磨碗磨不細膩的蔬菜，需要藉助輔食機或者料理棒。

優點是可以打得非常細膩，缺點是很少的量打不起來。

3）沒有輔食機的話，也可以用研磨碗研磨後過篩，取比較細膩的部分。

4）本身含水量比較少的蔬菜可以加少量白開水，做出來的泥會更細膩。等到寶寶稍微大點兒，葉類菜可以不打成泥，用刀剁碎即可。

5）玉米糊這種帶渣比較多的，可以用輔食機攪打之後再過篩，成品非常細膩非常好吃，就是當媽的累屁了。

4、混合泥

因為輔食機太少量不好打，所以做混合泥是很好的辦法，幾種蔬菜、肉類放在一起，營養豐富又全面。

5、輔食儲存

輔食做好之後，趁熱分裝到洗凈且開水燙過的可以密封的儲存罐里，然後立即蓋好蓋子，放涼後放入冰箱冷藏室保存，一般保存一周沒問題。

如果想保存更久，可以用冰格凍成小塊後放密封的保鮮袋冷凍保存。

下次吃的時候，放輔食機或者蒸鍋加熱徹底（燒到燙）即可。

都知道新鮮做的最好，那麼問題來了，你有那功夫么？正確保存，營養損失很少哈，不用為此糾結。

6、菜泥製作&保存示例：豌豆泥

1、豌豆煮熟，放入輔食機。

2、啟動輔食機打成泥。

3、趁熱裝入冰格，蓋上蓋子。冷卻後放入冷凍室。

4、凍成塊狀之後脫模。

5、裝入保鮮袋冷凍保存，隨吃隨取。

二、果泥的製作

1、果泥跟菜泥基本同理，少了一個弄熟的步驟。

2、香蕉、牛油果之類的水果通過研磨碗就可以磨得又軟又細，蘋果、梨可以用勺尖刮，車厘子之類的就需要藉助輔食機的幫助了。

牛油果香蕉泥

三、肉泥的製作

1、選合適的食材：

豬肉建議選擇豬大腿中間的肉或者豬裡脊；雞肉首選雞腿肉，其次是雞胸肉；牛肉要選瘦的部分，比如後腿肚內芯或裡脊。

2、去除白色腱膜。

3、將食材切成丁，放入清水煮，去除浮沫，煮30-40分鍾或壓力鍋15分鍾。有的媽媽喜歡放一點蔥姜，也可以。糕媽的習慣是啥也不放。

4、煮熟的肉丁帶適量湯汁放入輔食機。

5、啟動輔食機（或料理棒）打成肉泥，盛入冰格，放冰箱冷凍後脫模，裝保鮮袋冷凍保存。

四、魚類的處理

1、選合適的食材：一般選擇三文魚、鱈魚，不腥，刺也比較少。

2、按照寶寶每頓的食量切塊。

3、裝保鮮袋。

4、魚塊之間略留空隙放入冰箱冷凍（避免粘在一起），隨吃隨取。

5、吃的時候，取一塊蒸熟（8分鍾左右），用研磨碗磨成泥即可。

6、跟菜粥、米粉一起吃，營養美味棒棒噠。

五、米粉的沖調

米粉的沖調其實是個再簡單不過的事情了，但依然很多媽媽為此糾結，就把要點再說一說哈。

1、米粉可以混吃，只要不過敏，不同品牌、不同段位、不同穀物推薦混吃。

2、沖米粉的水溫，70-80度左右，這個問題其實不用糾結啦。。。

4、用什麼水沖米粉？煮沸的自來水即可，不安心的可以使用過濾器，強迫症麻麻可以選擇純凈水。

六、煮粥

1、粥也是不錯的輔食，十倍粥就是一杯米+十杯水煮的粥，七倍粥、五倍粥同理。寶寶會吃得越來越稠，到10個月以後，就可以嘗試軟飯了。

提醒： 不能光吃粥哦，自製的粥不如市售的米粉營養全面。

2、煮粥不一定要白米，也可以加小米、燕麥、各種雜糧，前提是一樣一樣先單獨試過，確定不過敏了才可以混著一起煮。

3、煮粥工具推薦：小白熊bb煲 HL-0627。

這是一位媽媽介紹給我的，最大優點是容量小，0.7L，實際能煮0.5L，一鍋差不多就是寶寶兩頓的飯量，一天吃完，一點都不浪費。陶瓷內膽，文火慢燉，所以煮粥時間比較長，要2小時左右，不適合做快手菜。大家也可以選擇帶定時功能的BB煲，使用起來更方便一些。

歐了，基礎的輔食製作就這些，是不是很簡單呢？咱也不整那些虛的，即便是不善廚藝的你，也可以輕松駕馭。

新手爸媽們慢慢實踐，加油為寶寶製作出美味又營養的飯飯吧！

寶寶6個月以後在母乳喂養的基礎上添加食物，母乳喂養最好堅持到一歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這也是把1歲內為寶寶添加食物叫做輔食的原因。

根據0——1歲寶寶的發育特點，介紹幾款輔食食譜，食材易得，製作簡單。

6個月輔食

南瓜泥

做法：把新鮮的南瓜洗凈，去皮、去子、切成小塊，放入盤中，上鍋蒸15分鍾左右，把蒸好的南瓜用小勺搗成泥，加入溫開水攪拌均勻即可。

7個月輔食

蛋黃羹

做法：將雞蛋打入碗里，去掉蛋清，只留下蛋黃，加入等量的溫開水，用筷子攪拌成稀稀的蛋液；把盛有蛋黃的碗放入蒸鍋中，小火蒸10分鍾即可。

8個月輔食

三文魚泥

做法：三文魚洗凈後，去皮，放入碗內，上鍋隔水蒸7分鍾左右，取出魚肉碾成泥，加少許香油即可。

9個月輔食

山葯粥

做法：將山葯洗凈去皮，切成小方塊，與大米一起熬煮成粥，將山葯塊用勺子碾碎即可。

10個月輔食

雞肝西紅柿粥

做法：將雞肝洗凈後，剁成泥狀備用；西紅柿用開水燙去外皮切成小丁；小白菜洗凈焯熟切絲瀝干水份；將5分稠的大米粥燒開，加入雞肝泥小火煮開，放入西紅柿、小白菜煮軟即可。

11個月輔食

雞蛋蔬菜面片

做法：將麵粉放在大碗里，打入雞蛋，用雞蛋液將麵粉調製成面團揉好；將揉好的雞蛋面團擀成薄圓片，再用刀切成小碎片；鍋中加入適量雞湯和清水燒開，然後放入面片和蔬菜碎煮熟，加幾點香油即可。

12個月的輔食

香菇雞肉爛飯

做法：香菇洗凈，開水焯燙一下，撈出切碎末，紫菜撕成小片備用；把煮熟的雞肉切成碎末；等米飯快熟之際，把香菇碎、雞肉碎、紫菜一起放入鍋，所有食材煮軟爛後即可食用。

【適合輔食的烹飪方式有哪些】

輔食烹飪最重要的是要將食物煮熟、煮透，同時盡量保持食物中的營養成分和原有口味，並使食物質地能適合嬰幼兒的進食能力。

輔食烹飪方法宜多採用蒸、煮，不用煎、炸。嬰幼兒的味覺、嗅覺還在形成過程中，父母及喂養者不應以自己的口味來評判，並且盡量不要添加調味品。

在製作輔食時可以通過不同食物的搭配來增進口味，如番茄蒸肉末、土豆牛奶泥等，其中天然的奶味和酸甜味是嬰幼兒最熟悉和喜愛的口味。

【自製嬰幼兒輔食的衛生要求】

家庭中自製嬰幼兒輔食時要做到以下幾點：

1. 准備輔食所用的案板、鍋鏟、碗勺等炊具均應清洗干凈；

2. 選擇優質的原材料，應盡可能新鮮，並仔細擇選和清洗；

3. 避免油炸、燒烤等烹飪方法，減少營養素的流失；

4. 單獨製作，或在家庭烹飪食物投放調味品之前，選出部分適合嬰幼兒的食物；

5. 現做現吃，沒有吃完的輔食不宜再次喂給嬰幼兒。

【什麼時候添加輔食？】

嬰兒滿6月齡時是添加輔食的最佳時機。嬰兒滿6月齡後，純母乳喂養已無法再提供足夠的能量，還有鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素，因而必須在繼續母乳喂養的基礎上引入各種營養豐富的食物。在這一時期添加輔食也與嬰兒的口腔運動能力，及其對不同口味、不同質地食物的接受能力相一致。

少數嬰兒可能由於疾病等各種特殊情況而需要前或推遲添加輔食。這些嬰兒必須在醫師的指導下選擇輔食添加時間，但一定不能早於滿4月齡前，並在滿6月齡後盡快添加。

【母乳不夠吃，可以早點喂輔食嗎？】

過早添加輔食，容易因嬰兒消化系統不成熟而引發胃腸不適，進而導致喂養困難或增加感染、過敏等風險。過早添加輔食也是母乳喂養提前終止的重要原因，並且是兒童和成人期肥胖的重要風險因素。過早添加輔食還可能因進食時的不愉快經歷，影響嬰幼兒長期的進食行為。

【我想晚幾個月再給寶寶喂輔食，可以嗎？】

過晚添加輔食，則增加嬰幼兒蛋白質、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏的風險，進而導致營養不良以及缺鐵性貧血等各種營養缺乏性疾病，並造成長期不可逆的不良影響。過晚添加輔食也可能造成喂養困難，增加食物過敏風險等。

作者：南醫三院/產科/王穎

寶寶到了6個月之後，就要開始添加輔食啦，那麼怎麼安排輔食才能讓寶寶大腦發育得更好呢？育姐給大家分享壓箱底的好食譜：

1.西蘭花雞肝泥

食材：西蘭花、雞肝、生薑。

做法：將洗干凈的西蘭花掰成片，從熱水中焯一遍，取出剁碎。將洗干凈的雞肝切成片，然後放入清水中浸泡30分鍾，中間換2-3次水。之後撈出洗干凈倒入鍋中，放入生薑與水，等到雞肝熟了之後取出倒入攪拌機。加入少許溫水，打成泥狀，將西蘭花、雞肝泥放入碗中。

西蘭花裡面含鐵元素，能有效緩解寶寶缺鐵症狀，即使加熱，也有很高的營養價值。

2.西紅柿豬肝泥

食材：西紅柿、豬肝、生薑。

做法：西紅柿洗干凈切碎。豬肝切成小片，然後放在清水中浸泡半小時，中間換2-3次水，撈出再洗一遍。接著將豬肝倒入鍋中加水和生薑用大火熬煮，煮開之後換小火熬煮5分鍾。再將切好的西紅柿以及煮熟的豬肝一起倒入攪拌機中，加入少量的溫水，打成泥狀。最後再蒸煮5分鍾，即可出鍋。

豬肝有人體所需的鐵元素與維生素A，西紅柿有人體所需的維生素C，這兩種食物搭配在一起，可以促進寶寶成長發育

3.草莓蘋果泥

食材：蘋果，草莓。

做法：將事先用淡鹽水浸泡過的草莓清洗干凈，去除蒂頭，然後切成小塊，倒入攪拌機中。加入少量的水，攪拌成泥狀。然後將洗干凈的蘋果切成小塊，倒入攪拌機中，加入少量的水，攪拌成泥狀。最後，將蘋果泥和草莓泥倒入碗中，攪拌均勻。

蘋果不僅能緩解便秘，還能預防寶寶患上感冒，而草莓中的蘿卜素在被人體吸收之後會轉變成維生素A，能明目。

4.藍莓土豆泥

食材：藍莓，土豆。

做法：土豆洗干凈去皮，然後放入鍋中蒸熟，之後用勺子壓成泥狀。再將洗凈的藍莓放到攪拌機中，倒入少量的水，攪拌成泥。最後，將兩者混合。

藍莓、土豆膳食纖維含量高，兩種食材可以緩解寶寶便秘不適。

5.牛油果蘋果泥

食材：牛油果、蘋果、母乳或是溫開水。

做法：蘋果洗干凈去皮切成小塊，放入攪拌機中。接著將事先准備好的牛油果肉也倒入攪拌機中，加入少量的水或是母乳打成果泥，最後倒入碗中即可。

牛油果含豐富的維生素與微量元素，營養價值很高，與蘋果搭配，營養價值會更加豐富。

簡單方便的輔食，喵嗚推薦這3類：

一、蛋羹類

食材：雞蛋、溫水

做法：

1 雞蛋打入碗內打散，加入1倍或者1.5倍的溫水攪打充分均勻。

2 拌勻後撇去蛋液上的小氣泡，蓋上保鮮膜或者蓋子，上鍋蒸中小火蒸熟即可。

PS：要想讓蛋羹更加細膩，蛋液可過篩一次再上鍋蒸。加入的溫水，可用蛋殼做量杯。小月齡寶寶吃不要放入蛋清。

上面這種蛋羹是最簡單的做法了，在此基礎上還可以放入其餘食材來蒸蛋羹給孩子吃。比如：

彩蔬蝦仁雞蛋羹

食材：胡蘿卜、西蘭花、鮮蝦仁、雞蛋

做法：

1 鮮蝦仁處理干凈後，放入開水中煮熟，在撈出切碎備用。

2 胡蘿卜切成碎末，西蘭花入沸水鍋焯水後取出，切碎末。

3 碗內打入雞蛋，打散後加入適量溫水拌勻。拌勻後的蛋液過篩一次。

4 所有食材加入過篩後的蛋液里輕輕攪散開，蓋上蓋子上鍋蒸，大火水煮開後轉小火，最後蒸熟取出。

按此方法你可以更換不同的食材來做蛋羹，加入的食材若擔心不容易蒸熟，可以提前弄熟。

二、粥類輔食

給寶寶做粥類輔食也簡單方便，既可以做單純的米粥又可以做 蔬菜粥、肉粥、雜糧粥等 。

例舉一個山葯雞肉粥給寶媽參考下：

食材：山葯、雞胸肉、大米、胡蘿卜、西蘭花

做法：

1 大米洗凈，砂鍋內一次性加足水，水開後放入大米。

2 雞胸肉清洗干凈後，切塊。冷水入鍋加入生薑片去腥去浮沫，最後取出剁碎。

3 西蘭花入鍋焯水後剁碎，山葯和胡蘿卜去皮切小塊備用。

4 煮至米粥開始軟化時加入胡蘿卜和山葯，出鍋前十分鍾左右加入雞肉末拌勻，最後加入西蘭花末再燜煮一兩分鍾出鍋。

做輔食粥還是比較簡單的，粥的包容性強，可以往裡面放較多的食材。 做的時候媽媽根據自家寶寶情況掌握好稀稠度和軟爛度 ，一般都沒問題。南瓜粥、肉末粥、小米粥、紫薯粥、蝦仁粥等等。

三、燴飯、飯團類

這類輔食也是可以用各種食材搭配熟米飯做成燴飯或者飯團。 吃這類輔食的寶寶一般是月齡稍大的了，燴飯可以幫助寶寶鍛煉自主進食；飯團可以當手指食物鍛煉手眼協調能力和自主進食能力。

例舉喵嗚前幾天做的 南瓜牛肉燴飯 給寶媽參考下：

食材：南瓜、牛肉、熟米飯、青椒

做法：

1 牛肉洗凈切小塊，放入清水裡浸泡半小時去血水，然後冷水入鍋去浮沫，最後另起一鍋，水開後放入牛肉煮熟。

2 煮熟後牛肉撕成絲，放著備用。

3 南瓜去皮去瓤切小塊。青椒切丁。

4 起鍋燒火，放點油加入南瓜煸炒出香味，之後放入牛肉絲和適量清水，水開後放入熟米飯和青椒，燜煮至水分收干即可。

以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

小寶寶輔食中的綠葉菜，只吃葉子，盡量不要吃根莖！

許多媽媽覺得根莖中的營養更豐富，做輔食的時候連根莖一起打碎，給寶寶吃。其實，綠葉菜中的葉子，才是最有營養的部分。

寶寶的胃口小，每頓吃不了多少，在給寶寶做輔食的時候，更要盡量選擇食材中營養更豐富的部分。否則本來寶寶就吃不了多少，吃進去再沒那麼有營養，時間久了就會影響寶寶的生長發育。記住：

所有綠葉菜的菜葉部分

都是最有營養的

把菜葉剁碎加工到輔食中

營養價值更高

我認為:每位媽媽都會有自己最喜歡做且寶寶最喜歡吃的一個輔食秘籍。

這里我分享一款:蘋果菠菜米粉糊。適合6--8個月寶寶，簡單易學、營養豐富

我們寶寶是純母乳喂養的，備用的配方奶粉一直都沒吃上。自給寶寶添加輔食後，這個蘋果菠菜米粉糊是我家寶寶最愛吃的輔食了，現在分享給正當需的寶媽們。

輔食名稱:蘋果菠菜米粉糊

寶寶營養需要:鈣鐵鋅等微量元素

該款米糊優勢:營養均衡，易消化吸收，口感極佳，最主要的是寶寶還愛吃。

每日用量:每日2次左右，每次3勺左右米粉，適量菠菜葉，適量蘋果及蘋果汁。

具體做法:

1.蘋果削皮，切片，加入適量水，小火煮30分鍾左右即可。

2.菠菜開水燙過，撈出在冷水裡，切成菜沫兒備用，假如選擇的是菠菜米粉，可以省去此步驟。

3.趁熱取三五片蘋果和蘋果汁至寶寶的小碗里，再加入菠菜沫兒，取兩三勺米粉，攪拌均勻，待溫度適宜一勺一勺喂給寶寶吃。

吃完後就再給寶寶喂母乳，哈哈，就當給寶寶漱口了。其實，這里的重點是輔食和母乳不要分開成兩頓吃，這是一頓飯，慢慢的培養 健康 的飲食習慣。寶寶也可以像成人一樣，一日三餐。

❹ 給寶寶做輔食的軟體

在寶寶6個月以後，媽媽們就應該考慮給寶寶添加輔食了，但是有很多新手爸爸新手媽媽都不知道輔食該如何來製作，更不知道哪些食材非常適合寶寶食用，所以大家都想要找一些可以教自己製作輔食的軟體，接下來我們就一起詳細了解一下給寶寶做輔食的軟體app排行榜、哪個好用。

如果大家想要找一些軟體來學習如何為寶寶製作輔食的話，那麼可以選擇寶寶食譜app、兒童食譜app、童餚寶寶輔食食譜app、萌煮輔食app、菜喵app這些app都是非常不錯的，而且這些軟體app當中，每一款輔食都是專門為嬰兒寶寶設計的營養輔食。並且這幾款軟體其中介紹的也非常的全面，可以讓大家科學喂養，同時也可以根據不同寶寶的成長階段以及不同的年齡，根據食譜製作出各種各樣的美食以及營養豐富的輔食。
其實在輔食製作的過程當中也是非常簡單的，只要大家了解寶寶喜歡吃什麼樣的食材，然後進行製作就可以了，這樣能讓寶寶補充全面的營養。