減肥控制飲食app

⑴ 飯橘app靠譜嗎

靠譜。飯橘是一款減肥app，該軟體成立於2022年2月16日。飯橘app是一家受官網認證法律保護的正規品牌軟體，因此非常靠譜，內有專業營養師定製食譜，控制飲食，幫你減少攝入的熱量，輕輕鬆鬆減肥瘦身，還有專屬管家小橘，每日嚴格記錄你的體重和飲食。

⑵ 一個吃什麼東西就記錄熱量的軟體

一些免費軟體推薦
1. FatSecret卡路里計算器
FatSecret卡路里計算器可能是更適合國人使用的一款應用，因為它完美支持中文。除了跟蹤食物熱量和鍛煉強度，你還可以參考一下FatSecret的食譜，獲得更健康的食物攝入。另外，你還可以添加睡眠時間等綜合內容，獲得更精準的數據分析。

2. MyFitnessPal
MyFitnessPal不僅能夠追蹤熱量攝入，還可以追蹤運動量。軟體擁有大量的食物庫，可以讓你添加攝入食物熱量，另外還可以追蹤體重、並給出隱私建議。另外，MyFitnessPal還集成了社交功能，你可以添加朋友，與他們互相勉勵。這款應用還支持與很多其他運動監測應用或是設備聯動，可獲得更多豐富的數據。

3. Lose It!
正如它的名字一樣，「Lose It!」可以讓你制定減肥目標，告訴你每周需要減掉多少重量。然後，你就可以開始記錄每天攝入的食物，並查看它們的熱量對減肥的影響，從而控制飲食。如果開通高級功能，還可以記錄脂肪攝入、睡眠周期等等。

5. Lifesum
Lifesum擁有華麗的界面效果，可視化的圖形界面可以讓你直觀地了解到每天的熱量攝入情況。同時也擁有豐富的食物庫，讓你快速查看食物擁有多少碳水化合物、脂肪和蛋白質。如果你成為Lifesum的會員，還可以與很多第三方應用包含健身監測應用聯動，獲得運動數據。

6. MyPlate by LIVESTRONG
這款應用的最大特色是支持熱量消耗的自動記錄，如果你使用的是iPhone 5s，M7協處理器可以很好地工作，獲得最低的電量消耗。另外，它也內置了豐富的食物庫，可以精準地記錄熱量攝入。
7.薄荷網

⑶ 減肥軟體哪個最好

薄荷、瘦瘦、超級減肥王、keep、Nike+ Training Club。以上五款軟體對於想吃了不胖的、想減肥的、想控制身體的人士都非常適用。

5、Nike+ Training Club：這是一項幫助練習減肥的訓練課程，充滿趣味性，適合各種人參加。它以世界級運動員的專業訓練為靈感，由耐克大師級健身教練經過多年研究，根據多種運動原理而設計，是最實用而有效的訓練課程。

⑷ 求推薦好的減肥app

減肥APP市面上非常多，比較常見的真我，薄荷，相比來說真我更好一點，簡單而且功能豐富，我個人比較喜歡真我吧！

⑸ 計算熱量的app哪個好

計算熱量的app如下：

1、薄荷健康減肥軟體

薄荷健康app最新版本是一款由上海薄荷信息科技有限公司專為想要減肥的朋友打造的瘦身減肥應用，除了有熱量計算數據，該應用還通過數據，幫助你合理的控制飲食和運動，幫助你減肥。

⑹ 有什麼好的減肥app推薦嗎

變啦APP是專業的減脂APP，會根據你的身體狀況制定出最適合你的減脂方案，堅持下來一定可以減肥成功。

⑺ 《薄荷》app相關功能特色介紹

薄荷app，是一個手機上的 健身 應用。現在的健身應用app有很多，薄荷有什麼不同之處？好不好用呢？下面我就來為大家講一講這款app有什麼功能特色，一起來看看吧！

薄荷app好用嗎？

薄荷的用戶主要是需要 減肥 、有對美的追求的年輕人。

薄荷的主要功能就是減肥，但是，薄荷減肥是以健康為基礎，吸引了80年代以後出生的年輕人，他們既需要減肥，更需要健康，同時還需要時尚。這部分人以都市白領、大學生為代表，其中女性用戶佔了絕大多數。

薄荷app的優勢

專業：薄荷擁有強大的專家團，由國家高級營養指導師、營養學會認證公共營養師、國家一級健身操指導員、國家級體育舞蹈教師等專業資深的專家組成。

科學：運用了多項薄荷科技獨家研發成果，包括飲食結構模型，預算熱量模型，生理期飲食與運動調整模型等。

目前薄荷的主要功能有，食物熱量庫、隨手可查；清晰記錄對比食物熱量與運動消耗；最大的減肥社區；購買健康的低卡食品。

食物熱量庫

薄荷擁有全中國最大最全的食物熱量庫，吃三餐之前，熱量隨時可以查詢，讓用戶放心科學的吃。

減肥的原理無非是攝入的熱量低於消耗的熱量，薄荷可以在用戶登錄時幫助你計算出自己每天所需要的正常的熱量。進入首頁，點擊工具項，有四項主要功能，飲食和運動、體重、圍度、生理期這四項記錄功能。

在飲食區域，可以查找你想吃的食物的熱量，並且可以按照重量計算出每頓所吃的總熱量。這樣一來，就可以准確德控制自己每天攝入的總熱量，從而達到減肥的目的。

在食物熱量庫裡面，可以收藏你經常吃的食物，便於下次的再記錄。也有暗示食物熱量等級的「紅綠燈」，比較清晰明確。

減肥不孤單，千萬夥伴陪你一起甩肉

進入夥伴頁面，在【精選】區，在這里你能夠學習到薄荷營養師團隊推出的減肥知識

⑻ 什麼軟體可以記錄每天體重，熱量攝入

1、FatSecret卡路里計算器

對於中國用戶來說，FatSecret卡路里計算器可能是一個更好的應用，因為它完全支持中文。除了追蹤卡路里和運動強度，你也可以參照FatSecret食譜來獲取更健康的食物攝入。此外，還可以添加睡眠時間等綜合內容，以便進行更准確的數據分析。

2、 MyFitnessPal

MyFitnessPal不僅記錄卡路里攝入量，還記錄活動情況。這款應用有一個大型的食物庫，可以讓你在飲食中添加卡路里，跟蹤你的體重，並提供私人建議。此外，MyFitnessPal還集成了社交功能，你可以添加朋友，互相鼓勵。該應用還支持與許多其他運動監控應用或設備進行交互，以獲得更豐富的數據。

3、失去它

正如它的名字所暗示的，它允許你設定減肥目標，並告訴你每周需要減去多少體重。然後你可以開始記錄你每天吃的食物，看看它們的卡路里如何影響減肥，從而控制你的飲食。如果啟用了高級功能，還可以跟蹤脂肪攝入量、睡眠周期等等。

5. Lifesum

Lifesum有一個漂亮的界面，可以讓你直觀地看到你每天的卡路里攝入量。它還有一個豐富的食物庫，可以讓你快速檢查你的食物中有多少碳水化合物，脂肪和蛋白質。如果你成為Lifesum的一員，你還可以通過與一些第三方應用程序交互來獲取鍛煉數據，其中包括健身監控應用程序。

6. LIVESTRONG

這款app的主要特點是支持卡路里消耗的自動記錄。如果你使用的是iPhone 5S，那麼M7協處理器在最低功耗下也能正常工作。此外，它還內置了一個豐富的食物庫，因此可以准確地記錄卡路里的攝入。

(8)減肥控制飲食app擴展閱讀：

公式計算日消耗

日消耗的計算公式有很多，網路上也有不少日消耗計算器，包括健身房裡教練也會提供幫你計算日消耗的服務的。我也提供一個公式供大家使用來計算自己的日消耗，計算會需要分為兩個步驟~

第一步是計算自己的BMR（Basal Metabolic Rating），也就是基礎代謝，這里提供一個比較簡單的基礎代謝計算公式：體重（kg）乘以22。簡單吧~舉個例子，比如體重77kg，乘以22得出1694大卡，也就是我的日基礎代謝約為1694大卡。

第二步是根據自己的日常活動量來算出來自己的TDEE，也就是日消耗。日常活動量參考下面的數據：

久坐不動的（一點點運動或者沒有運動）：熱量 = BMR × 1.2

少量運動（每周1-3天輕量運動）：熱量 = BMR × 1.375

中等運動量（每周3-5天中等程度運動）：熱量 = BMR × 1.55

高運動量（每周6-7天高強度運動）：熱量 = BMR × 1.725

超強度運動：熱量= BMR × 1.9

⑼ 有哪些可以查詢食物熱量，記錄三餐食物熱量的app

沒用過你說的，但自己吃東西前會有意識的看一下熱量表，減肥可以，不要節食，三餐好好吃，營養均衡，一定要吃過基礎代謝，女生1300卡左右就差不多

⑽ 衡量每日攝入卡路里量的app軟體是什麼請幫忙推薦個，我想用它控制飲食

真我，主要可以查詢一日三餐的卡路里消耗熱量，以及還需消耗的熱量，還可以記錄體重，測體脂率