蘋果手機檢測睡眠原理

A. 蘋果手機是怎麼知道睡眠時間的

您好，怎樣從蘋果手機里的健康里看深度睡眠時間：

App Store 中搜索「Sleep Cycle」關鍵字。這款軟體貌似是一款收費應用，如果想要先測試的話，可以用手機助手工具安裝，體驗一下效果。

初次打開軟體以後，會顯示軟體的使用說明。只要把手機擺放到我們睡覺的枕邊即可。

在軟體說明界面中會有一個「開始測試」按鈕，把手機放床上以後，點擊它，然後在床上翻身的話它就會感應到並發出聲音。

如果設置一個在早上9點鍾的鬧鈴，到時候軟體就會在8：30-9點之間叫醒我們。

到第二天早上起床以後，打開 Sleep Cycle ，就可以看到昨晚的睡眠質量顯示。
提示：

通過這種可以監測睡眠的軟體，可以幫我們了解到自己的睡眠質量是一個什麼樣的狀態。軟體有感應器，通過你的活動幅度和聲音大小來判定。

B. 蘋果手機睡眠監測軟體是如何判定深度睡眠時間的

蘋果手機有內置的感應器，主要通過你的活動幅度和聲音大小來判定你是不專是進入了深屬度睡眠。

C. 蘋果手機可以檢測睡眠質量的APP的工作原理是怎樣的

瞎編的

D. 蘋果手機怎麼檢測睡覺質量

不可以。手機睡眠軟體運用的原理，可能是以身體活動和感覺靈敏度作為衡量指標，通過體動記錄儀監測人的動作來檢測的。動得多，它就認為在淺睡眠；沒有動了，它就認為到深睡眠了。所以，這只能反映一個非常大體的情況，僅能看做一個粗略的參考，應該說局限性很大。這樣的睡眠監測，無法准確告訴用戶睡眠的問題出在哪裡，與醫院里真正意義上的睡眠監測存在很大差距。

專業醫院的睡眠多導圖檢查比較科學，通過導聯線可以檢測出腦電波、眼動圖、肌動圖，再精細一點還可以檢測出呼吸、心率、血壓的波動。通過分析這些指標才能區分深睡、淺睡、是否做夢，才能科學評判睡眠質量。」 虞教授說。睡眠長短因人而異，總體來說每天平均需要7到9個小時。在這樣一個睡眠過程中，我們會經歷4到6個睡眠周期，每一個周期中，淺睡眠是7分鍾，二期的睡眠有40多分鍾，深睡眠則有20多分鍾，另外還有一個快動眼睡眠的20多分鍾，這樣一共90分鍾左右。

比如快速眼動期，做夢時眼球會快速運動，眼瞼上的導聯檢測到的眼動圖，就能結合腦波、心率、呼吸判斷有沒有做夢。而深睡時，肌肉會放鬆、呼吸心跳變緩、眼球運動減慢、體溫下降。

虞教授表示，有睡眠問題的人使用睡眠軟體，不準確的數據反而會帶來心理壓力，建議還是到醫院找專業醫生檢測，客觀評價真實的睡眠情況。

E. 蘋果手機有沒有睡眠測試功能

蘋果手機是有睡眠測試功能的，如果大家想要查看自己的睡眠狀態，可以參考以下操作。具體操作如下：

工具/原料：蘋果6s手機。

1、首先在我們的手機桌面上找到健康並點擊它。

F. 手機怎麼檢測睡眠

手機睡眠軟體運用的原理，是以身體活動和感覺靈敏度作為衡量指標，通過體動記錄儀監測人的動作來檢測的。根據此原理的應用，用戶把開啟睡眠監測軟體的手機放在床邊即可實現睡眠監測。

但是由於睡眠監測軟體的監測數度據只落實到用戶的呼吸以及身體活動，因此，當用戶睡著時動得多，軟體就認為用戶處於淺睡眠狀態，沒有動了則就認為用戶處於深睡眠了。所以，睡眠監測軟體只能反映一個非常大體的情況，僅能看作一個粗略的參考知，是比較局限的。

目前，很多穿戴設備都有心率感測器，可穿戴設備具有心動心率感測器，就可以記錄人體睡眠時的心率變化等，如果有紅光LED和紅外光LED，還可以檢測血氧含量。相對於普通手機App的監測會更加准確一些。

G. iphone睡眠監測原理

以最新發布的iphone7為代表的蘋果手機，都已經到了ios10系統，相比之前增加了「就寢功能」，以監控睡眠情況，改善睡眠
工具/原料
iphone手機
實用攻略
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必須保證自己的iphone已經升級到ios10系統以上

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在手機桌面上點擊「時鍾」，點擊中間的「就寢」

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選擇自己的起床時間，我是一個早睡早起的好孩子，7：00

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選擇一周中鬧鍾響起的日期和需要的睡眠時間

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繼續選擇希望就寢提醒設置的時間和起床鬧鍾的聲音

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設置完成，我們就開始使用吧

問題及不足
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使用半個月，很多時候早上起得比較早，關閉鬧鍾，這一天的睡眠記錄就沒有了，所以「健康」中好多天顯示沒睡，也是讓我醉了

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iphone的睡眠監控是基於操作手機的最後時間，其實很多時候我沒玩手機也沒有睡覺

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總結
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健康中增加這一功能，確實能都提高我們對自己睡眠的了解

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優點：1.有了這一功能，提醒之後強迫自己不去玩手機，到了提醒時間，就關手機開始睡覺。2.提高了睡眠質量。3.在「健康」中隨時查看自己的睡眠時間，了解自己的睡眠情況

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缺點：1.監控只是表面，如果早上鬧鍾關掉，一天的睡眠數據就會缺失。2.很多時候測試並不準確，有的時候竟然顯示睡眠幾分鍾，讓人哭笑不得。

H. 蘋果手機裡面那個自帶的健康軟體是幹嘛的，真的可以測出睡眠狀況嗎是根據什麼來測的

理論上說蘋果軟體自帶的健康軟體是可以檢測睡眠狀況，我最近一段時間經常失眠，所以比較版關注手機健康上的失眠權分析，來看到底休息了多長時間，總體來說還是比較准確的，人體在進入到睡眠狀態後，和清醒時狀態完全不一樣的，手機監測睡眠主要通過手機陀螺儀 ，來監測手機是否移動， 同時手機還能記錄打開次數，我們平常是看不到的，可以下載 moment 來查看，還有可監測周圍的環境音，通過 嘿 sair ，可以證明，手機可以監測周圍聲音環境，然後手機再通過數據整合來分析你的睡眠情況，如果佩戴智能設備，能能提高監測睡眠的准確性！

I. 蘋果手機睡眠監測軟體是如何判定深度睡眠時間的

蘋果手機有內置的感應器，主要通過你的活動幅度和聲音大小來判定你是不是內進入了深度睡眠。容

J. 蘋果手機怎麼測試睡眠質量 Sleep Cycle 怎麼用

當下可能有一些朋友的睡眠質量不好，或是想知道自己的平時的睡眠質量怎麼樣，也或是想通過監測自己的睡眠數據來調節自己的睡眠質量。一些軟體利用蘋果手機上內置有加速計感測器，從而來監測我們的睡眠質量。下面簡單介紹下怎麼用軟體來監測我們的睡眠質量。

蘋果手機怎麼測試睡眠質量 Sleep Cycle 怎麼用
工具/原料
蘋果手機
方法/步驟
這里以 Sleep Cycle alarm clock 應用為例，可以在 App Store 中搜索「Sleep Cycle」關鍵字。這款軟體貌似是一款收費應用，如果想要先測試的話，可以用手機助手工具安裝，體驗一下效果。
蘋果手機怎麼測試睡眠質量 Sleep Cycle 怎麼用
初次打開軟體以後，會顯示軟體的使用說明。只要把手機擺放到我們睡覺的枕邊即可，如圖所示
蘋果手機怎麼測試睡眠質量 Sleep Cycle 怎麼用
我們還可以測試一下它的效果，在軟體說明界面中會有一個「開始測試」按鈕，把手機放床上以後，點擊它，然後在床上翻身的話它就會感應到並發出聲音。
蘋果手機怎麼測試睡眠質量 Sleep Cycle 怎麼用
這里我設置一個在早上9點鍾的鬧鈴，到時候軟體就會在8：30-9點之間叫醒我們。
蘋果手機怎麼測試睡眠質量 Sleep Cycle 怎麼用
到第二天早上起床以後，打開 Sleep Cycle 以後，可以看到昨晚的睡眠質量顯示，上方是圖形顯示睡眠質量圖，下方有具體的一些數據。
蘋果手機怎麼測試睡眠質量 Sleep Cycle 怎麼用
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通過這種可以監測睡眠的軟體，可以幫我們了解到自己的睡眠質量是一個什麼樣的狀態。