有密保账号：
1.有密保的找回方式比较简单，直接可以密保找回，方法也有两种，密保和申诉。
2.当时设置密保时设置了3个问题，或者手机验证等，如果这些忘记了，可以点击‘验不了，换一个’，点击选择验证方式，点击验证，成功后按提示获取密码。
3.再次输入验证码，然后跟无密保一样申诉，下一步按提示操作，填写申请资料，然后是辅助好友，辅助好友qq一定要在线，然后确定就能找回密码了。一般申诉是忘记密保或密保被改才使用这么麻烦的申诉步骤。
⑵ 苹果手机怎样通过QQ邮箱更改iD密码
1、若苹果手机ID注册时使用的是QQ邮箱可以通过以下步骤找回：
2、打开我的apple ID：https://appleid.apple.com/cn/，点击页面重设回密码。
3、输入apple ID即注册的QQ邮箱地址，点击下一步。
4、选择通过电子邮件验证，点击下一步。
5、打开QQ邮箱，在收件箱中点击apple 发来的邮件。
6、点击邮件中立即重设的链接即可。