韩国助眠app是什么

1. 哪些助眠的软件好用

晚上睡不着帮助睡眠的软件如下：

1、好眠

一款设计绝美，功能强大的睡眠辅助APP。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠计划等功能，帮助用户舒适且快速地入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。

2、Calm

一款国外开发者开发的应用。里面都是精美的冥想和故事。页面非常欧美风。让人感到放松惬意。唯一的缺点是不提供中文，全英文内容。但是里面的配音员声音都非常舒适。

3、Now冥想

一款解决失眠、焦虑、让你身心放松的正念冥想健康应用。冥想可以帮助自己更专注高效的完成工作或学习目标，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪。获得高质量的睡眠。

从失眠型态上分类，可分为：

一、入睡困难型：

躺在床上，辗转反侧，往往一两个小时才能睡著。紧张、焦虑、或身体不舒服引起的失眠常属此型。

二、睡眠维持困难型：

睡得不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡，有些人甚至半夜醒来就未再阖眼。忧郁、身体疾病引起的失眠常属此型。

2. 哪些助眠的软件比较好

哪些助眠软件值得推荐？
1. 好眠：这款APP拥有精美的设计，功能全面。它提供了包括白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测以及21天睡眠计划等多种功能，旨在帮助用户舒适且快速地入睡，同时有效缓解焦虑、压力和失眠问题。
2. Calm：由国外开发者打造的应用，其内含的海量冥想和故事内容极具吸引力。虽然该应用不提供中文服务，全为英文内容，但其中配音员的声音都非常舒适，有助于用户的放松。
3. Now冥想：这款应用专注于解决失眠问题，帮助用户实现身心放松。通过冥想，用户可以更专注和高效地完成工作或学习目标，释放所有焦虑和压力，从而掌控自己的情绪，并获得高质量的睡眠。
根据失眠的不同类型，可以将其分为以下两种：
- 入睡困难型：躺在床上辗转反侧，常常需要一两个小时才能入睡。这种类型的失眠通常由紧张、焦虑或身体不适引起。
- 睡眠维持困难型：睡得不安稳，容易醒来并且难以再次入睡，有些人甚至可能整夜无法再入睡。这种类型的失眠通常与忧郁或身体疾病有关。