applewatch3个健身目标

1. 如何正确使用Apple Watch的运动健身功能

你好，Apple Watch的运动健身功能使用步骤如下：

记录每日健身活动

apple watch上的“健身活动”应用 健身活动图标
全天候记录您的运动状况，协助并鼓励您达成健身目标。这款应用记录您的站立、活动频率，以及进行了多少分钟的运动，并向您提供简洁却强大的每日健身活动圆环。我们的健身目标是少坐、多动并进行一定锻炼，每天完美画圈。iPhone
上的“健身活动”应用则长期记录您的全部健身活动。

警告：apple watch、心率感应器及apple
watch各款应用均非医疗设备，仅作健身之用。有关安全地使用健身应用的重要信息，请参阅重要安全性信息。

开始使用： 初次在apple watch上打开“健身活动”应用 健身活动图标
时，请向左轻扫，了解“活动”、“锻炼”和“站立”的有关说明，然后轻按“开始使用”。轻按“性别”、“年龄”、“体重”以及“身高”，输入必填信息，然后旋转
Digital Crown 表冠进行设定并轻按“继续”。最后，轻按“开始活动”。

2. Apple Watch健身运动功能怎么用

首先你需要使用你的AppleWatch绑定你的iPhone手机；
根据绑定提示，逐个完成。

健身活动，分回为答3个圈，分别是
“红色”活动卡路里消耗（每天必须满足设置卡路里目标）
“绿色”锻炼时长（每天必须满足30分钟）
“蓝色”站立时长（每天必须满足12h）

需要完成以上3天，通过字面意思就可以看出；
“红色”活动：每天的步行、运动都在不断的消耗自身卡路里，会随着您每天的运动量自动衡量。
“绿色”锻炼：需要您在运动时，开启AppleWatch中的健身App，选择一项运动，完成30分钟或更长的时间（例如：户外跑步，会记录你的卡路里消耗，心率，距离，用时）
“蓝色”站立：在您佩带AppleWatch的时候，每1个小时就会震动提示你需要站立1分钟，每天至少完成12次。

每天佩带AppleWatch可以很清楚的了解自己每天的运动消耗量等数据，如果你正在减肥的话，建议你购买一台智能体脂秤，例如云麦好轻，每天称重检测体重、BMI、脂肪、水分、肌肉率等信息，可以对比查看你每天的消耗量，是否有达到瘦身的作用。

3. 设定iwatch 健康记录（三个圈那个）每天活动卡路里目标值为多少比较合适呢

设置730卡，每天只要运动了就可以轻松完成，到达900卡左右，如果不运动一般一天最多只能完成到400卡。

iwatch功能：

Apple Watch拥有各种各样的个性化表盘，令你随心改变、自定义的设置。在自定义的表盘上，可以增加天气、下一个活动等实用信息。可以显示用户的心跳信息。Apple Watch与iPhone 配合使用，同全球标准时间的误差不超过 50 毫秒。

收到通知时，Taptic Engine 立刻就会通过 Tap来提醒你。

Apple Watch可饥物以通过 Digital Touch 向其他 Apple Watch 用户发送 Sketch、Tap和心跳等。

每轿庆周一，Apple Watch会根据上一周的活动数据为用户建议新的运动目标。

WatchKit：WatchKit SDK 让开发人员能为Apple Watch 量身打造出全新的各种App体验。

手表内置UBER。并且手表可以闭肢握直接解锁房间门， Passbook作为登机牌，可以远程看视频、图像等。

中国应用：微信、 微博、 支付宝、美拍、携程等，不过适配Apple Watch 之一的支付宝钱包仅保留了余额宝、付款码、汇率换算三个功能。而其他应用也将相应去繁为简，只保留更为适合穿戴设备的功能。

4. 苹果手表健身记录圆环目标多少合适

设置到500以上最好。
苹果手表三个圈的含义是红色环是活动枯握，绿色环是锻炼，蓝色环是站立。要合上圆环的条件察亏分别是运动消耗420卡，锻炼败败神30分钟，站立十二小时。

5. 苹果手表健康功能怎么用

操作如下：

1、首先请激活点亮 Apple Watch 的屏幕，按下数码皇冠按钮，回到主屏应用界面。内

(5)applewatch3个健身目标扩展阅读：

苹果手表使用

1、开启省电模式：只需要按住侧边按钮不放，然后滑动省电模式即可进入。

2、手掌覆盖来静音：使用手掌覆盖住苹果手表的屏幕三秒即可。

3、截屏：同时按下数码表冠和侧边按钮。

4、截图将出现在自己的苹果手机上。

6. 怎样从新设置iwatch 健身目标

具体步骤如下：

1、第一步，激活点亮苹果手表的屏幕，按下数字皇冠按钮，然后返回主屏缓灶塌幕应用程扰圆序界面。