苹果手机检测睡眠原理

A. 苹果手机是怎么知道睡眠时间的

您好，怎样从苹果手机里的健康里看深度睡眠时间：

App Store 中搜索“Sleep Cycle”关键字。这款软件貌似是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。

初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可。

在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。

如果设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。

到第二天早上起床以后，打开 Sleep Cycle ，就可以看到昨晚的睡眠质量显示。
提示：

通过这种可以监测睡眠的软件，可以帮我们了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。软件有感应器，通过你的活动幅度和声音大小来判定。

B. 苹果手机睡眠监测软件是如何判定深度睡眠时间的

苹果手机有内置的感应器，主要通过你的活动幅度和声音大小来判定你是不专是进入了深属度睡眠。

C. 苹果手机可以检测睡眠质量的APP的工作原理是怎样的

瞎编的

D. 苹果手机怎么检测睡觉质量

不可以。手机睡眠软件运用的原理，可能是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。动得多，它就认为在浅睡眠；没有动了，它就认为到深睡眠了。所以，这只能反映一个非常大体的情况，仅能看做一个粗略的参考，应该说局限性很大。这样的睡眠监测，无法准确告诉用户睡眠的问题出在哪里，与医院里真正意义上的睡眠监测存在很大差距。

专业医院的睡眠多导图检查比较科学，通过导联线可以检测出脑电波、眼动图、肌动图，再精细一点还可以检测出呼吸、心率、血压的波动。通过分析这些指标才能区分深睡、浅睡、是否做梦，才能科学评判睡眠质量。” 虞教授说。睡眠长短因人而异，总体来说每天平均需要7到9个小时。在这样一个睡眠过程中，我们会经历4到6个睡眠周期，每一个周期中，浅睡眠是7分钟，二期的睡眠有40多分钟，深睡眠则有20多分钟，另外还有一个快动眼睡眠的20多分钟，这样一共90分钟左右。

比如快速眼动期，做梦时眼球会快速运动，眼睑上的导联检测到的眼动图，就能结合脑波、心率、呼吸判断有没有做梦。而深睡时，肌肉会放松、呼吸心跳变缓、眼球运动减慢、体温下降。

虞教授表示，有睡眠问题的人使用睡眠软件，不准确的数据反而会带来心理压力，建议还是到医院找专业医生检测，客观评价真实的睡眠情况。

E. 苹果手机有没有睡眠测试功能

苹果手机是有睡眠测试功能的，如果大家想要查看自己的睡眠状态，可以参考以下操作。具体操作如下：

工具/原料：苹果6s手机。

1、首先在我们的手机桌面上找到健康并点击它。

F. 手机怎么检测睡眠

手机睡眠软件运用的原理，是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。根据此原理的应用，用户把开启睡眠监测软件的手机放在床边即可实现睡眠监测。

但是由于睡眠监测软件的监测数度据只落实到用户的呼吸以及身体活动，因此，当用户睡着时动得多，软件就认为用户处于浅睡眠状态，没有动了则就认为用户处于深睡眠了。所以，睡眠监测软件只能反映一个非常大体的情况，仅能看作一个粗略的参考知，是比较局限的。

目前，很多穿戴设备都有心率传感器，可穿戴设备具有心动心率传感器，就可以记录人体睡眠时的心率变化等，如果有红光LED和红外光LED，还可以检测血氧含量。相对于普通手机App的监测会更加准确一些。

G. iphone睡眠监测原理

以最新发布的iphone7为代表的苹果手机，都已经到了ios10系统，相比之前增加了“就寝功能”，以监控睡眠情况，改善睡眠
工具/原料
iphone手机
实用攻略
1/6 分步阅读
必须保证自己的iphone已经升级到ios10系统以上

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在手机桌面上点击“时钟”，点击中间的“就寝”

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选择自己的起床时间，我是一个早睡早起的好孩子，7：00

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选择一周中闹钟响起的日期和需要的睡眠时间

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继续选择希望就寝提醒设置的时间和起床闹钟的声音

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设置完成，我们就开始使用吧

问题及不足
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使用半个月，很多时候早上起得比较早，关闭闹钟，这一天的睡眠记录就没有了，所以“健康”中好多天显示没睡，也是让我醉了

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iphone的睡眠监控是基于操作手机的最后时间，其实很多时候我没玩手机也没有睡觉

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总结
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健康中增加这一功能，确实能都提高我们对自己睡眠的了解

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优点：1.有了这一功能，提醒之后强迫自己不去玩手机，到了提醒时间，就关手机开始睡觉。2.提高了睡眠质量。3.在“健康”中随时查看自己的睡眠时间，了解自己的睡眠情况

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缺点：1.监控只是表面，如果早上闹钟关掉，一天的睡眠数据就会缺失。2.很多时候测试并不准确，有的时候竟然显示睡眠几分钟，让人哭笑不得。

H. 苹果手机里面那个自带的健康软件是干嘛的，真的可以测出睡眠状况吗是根据什么来测的

理论上说苹果软件自带的健康软件是可以检测睡眠状况，我最近一段时间经常失眠，所以比较版关注手机健康上的失眠权分析，来看到底休息了多长时间，总体来说还是比较准确的，人体在进入到睡眠状态后，和清醒时状态完全不一样的，手机监测睡眠主要通过手机陀螺仪 ，来监测手机是否移动， 同时手机还能记录打开次数，我们平常是看不到的，可以下载 moment 来查看，还有可监测周围的环境音，通过 嘿 sair ，可以证明，手机可以监测周围声音环境，然后手机再通过数据整合来分析你的睡眠情况，如果佩戴智能设备，能能提高监测睡眠的准确性！

I. 苹果手机睡眠监测软件是如何判定深度睡眠时间的

苹果手机有内置的感应器，主要通过你的活动幅度和声音大小来判定你是不是内进入了深度睡眠。容

J. 苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用

当下可能有一些朋友的睡眠质量不好，或是想知道自己的平时的睡眠质量怎么样，也或是想通过监测自己的睡眠数据来调节自己的睡眠质量。一些软件利用苹果手机上内置有加速计传感器，从而来监测我们的睡眠质量。下面简单介绍下怎么用软件来监测我们的睡眠质量。

苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
工具/原料
苹果手机
方法/步骤
这里以 Sleep Cycle alarm clock 应用为例，可以在 App Store 中搜索“Sleep Cycle”关键字。这款软件貌似是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可，如图所示
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
我们还可以测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
这里我设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
到第二天早上起床以后，打开 Sleep Cycle 以后，可以看到昨晚的睡眠质量显示，上方是图形显示睡眠质量图，下方有具体的一些数据。
苹果手机怎么测试睡眠质量 Sleep Cycle 怎么用
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通过这种可以监测睡眠的软件，可以帮我们了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。